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　　有一种“病”，被称作沉默的杀手，夺命于瞬间。
　　猝死。
　　我们时不时就能在网上看到和猝死相关的消息，搜索引擎上，关于它的新闻资讯就有36万篇。

 1 
　　最近，又有一则令人扼腕的新闻：
　　据钱江晚报报道，38岁的章先生是一家科技创业公司的CEO，为了第一个新产品的顺利上市，今年入夏以来他几乎没有一夜睡过三个小时以上。
　　盛夏的一天晚上，一直潜伏于他身上的高血压对他发起了疯狂进攻，因为年轻人的血管弹力好，血斑迅速掉落，最终引发了脑卒中猝死。

　　章先生一向自信于身强体壮，不屑于把小毛病当回事。“其实今年的体检报告，就提示他患有高血压要及时就诊，但他竟然都没和我说……”夫人啜泣道。
　　“忙完这一阵，我们就去马尔代夫！”这是章先生给夫人最后的承诺，却无奈随风消逝。
　　像章先生这样的高血压患者，一旦叠加上压力大、饮食不规律、熬夜等不良因素，会诱发非常凶险的病情。
　　而即使没有高血压，熬夜带来的过度疲劳，也会加重猝死风险。这个道理人人都懂，但是侥幸心理，让很多人自我洗脑：我还年轻，自己身体好，不会是那个“倒霉的人”。
 2 
　　据国家心血管中心统计，我国每年心源性猝死者高达55万，而且越来越趋年轻化，一方面的原因，就是因为越来越多的年轻人爱熬夜。
　　微博名为@瓜掉了捡不捡的网友，分享了自己在停尸房的真实所见所闻：
　　我以为一般来停尸房的逝者大多是老人
　　但是我没想到年轻人这么多
　　很多都是熬夜猝死的
　　天天都有，年轻人真的蛮多的
　　甚至不知道是什么原因一下子就去了
　　有时候就是胸口疼了那么几秒人一下子就没了
　　还那么年轻
　　第一天来看见的头一个逝者才17岁

　　还有无数网友也分享了自己的亲身经历



　　这几位网友无疑是幸运的，可有的人却“就那么走了”...


　　不管你是主动的长期熬夜，还是不得已的长期熬夜，这一行为都是极度危险的。
　　它不仅会导致脱发、皮肤变差、发胖、加速衰老...最可怕的结果就是猝死。
　　所有的猝死都是“蓄谋已久”，导致猝死的原因有很多，而长期的熬夜、缺乏足够睡眠，就是“帮凶”之一！
 3  
　　瑞典斯德哥尔摩大学压力研究所和卡洛琳斯卡医学院的研究者对38,015名成年人进行了为期13年的追踪调查，分析结果显示，在每晚睡眠不足5个小时的中青年人中，死亡率较高。

　　很多人都知道这个道理，但是在这里，我依然要老生常谈一次，而且还会不断谈下去。
　　先来看看猝死有哪些症状？

　　再来说说猝死有多可怕！
　　猝死发生之前可能没有什么明确的预兆。
　　而且大部分的猝死，从感觉身体不适到死亡的过程时间很短，可能不超过 12 小时、6 小时甚至 1 小时。你或许没有任何时间，和你的家人、朋友告别，甚至来不及看他们最后一眼……
　　要想降低猝死的风险，养成健康的生活方式极为重要，这里面一个重要的环节就是保证充足的睡眠，不要熬夜。
　　但是，关于熬夜标准的判断，很多人有误解，他们觉得早睡就不算熬夜，超过12点睡就一定还是熬夜。
　　希望熬夜的人
　　真的能悬崖勒“熬”