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广东医科大学附属医院消化科在读的冯博士下班后在家猝死，83年出生，年仅36岁。
冯博士的师姐写道：
晚上七点半，和朋友在医院对面的芭蕉亚洲吃饭，刷着微信的时候，突然看到科室小群发来一条消息，冯师妹出事了！
不断刷着朋友圈，在一个个同事零碎的信息中拼凑着她离去的情景，她独自一人在租屋中经受着怎样的痛苦。同事说，早上她还查房，中午下班回去之后发信息给老板（科室主任及她的导师）说不舒服，老板再打她电话无人接听，立即就找到房东赶到租屋破门而入，而那时，已经回天乏术……
我简直不能置信，前段时间我还见过她，笑意盈盈地叫我师姐！多年前她来我们科实习的时候曾跟过我，开朗、活泼、聪慧的女孩，本科毕业考了消化的硕士，毕业留院工作，听说今年又考了博士，是他们导师的得意门生，科研硕果累累，83年，未婚，她最美好的人生还没开始啊！
亲至现场抢救的兰医生说：第一次抢救自己的同事，体会到回天乏术的无力！脑海里都是曾经的她和她科室主任现场的呜咽……师妹的科室主任也是她的导师，那是一个多么强硬的人啊，多少年轻一辈被他狠厉批过，背后都说他严厉得不近人情。可这是他的得意门生啊，从硕士开始一直带到她博士，看到爱徒离去无能为力，他却只能如普通人般的哭泣……我不能想象这个铁打的汉子悲痛流泪的场景。
近些年，中青年猝死的新闻屡见不鲜，我们在感叹生命脆弱的同时，有反思过吗？也许正是你平时的一些坏习惯，长期积累，如果不赶紧改掉，猝死也许离你很近。
猝死发病率越来越高，
这些人更容易发生猝死
一、关于猝死你必须知道的
1.我国每分钟3人心脏猝死。据统计，我国每年心脏猝死的总人数高达50多万，平均每分钟就有3人因心脏原因在发病1小时内死亡，而抢救成功率却不到1％。
2. 猝死越来越容易出现在年轻人身上
3. 疲劳过度易引发慢性疲劳综合征，人体表现为身体代谢失调、神经系统调节功能紊乱、免疫力下降，严重者甚至可能猝死。
二、容易猝死人群
1.抑郁：抑郁焦虑加速心血管病的形成，是心血管疾病，尤其是心肌梗塞的一个独立威胁因素。心血管病伴随着焦虑抑郁，成为猝死的一个重要因素。
2.打呼噜：打鼾时睡眠呼吸暂停综合征的一个征兆，如果“睡眠呼吸暂停“时间一次超过120秒，很可能发生睡眠中猝死。
3.过度劳累：经常熬夜会使人的交感神经和副交感神经处于功能失调状态；吃饭、作息不规律会引起低糖低钾，电解质紊乱，导致心律不齐，这是引发心源性猝死的重要原因。
4.熬夜：长期熬夜诱发心律失常、心脏早搏而突然晕倒，若没获得及时急救，易发生猝死。另外，长期熬夜会形成血栓，堵塞血管。
5.生活压力大：会导致高血压、冠心病等，并会增加心律失常、血管痉挛的风险，甚至诱发猝死。
6.肥胖：心血管病最爱胖子。肥胖人群几乎把所有的心血管疾病危险因素占全。而且胖子易发生充血性心力衰竭，合并冠心病时易发生心肌梗死和猝死。
7.久坐电脑前：长期上网属于静态性动作，血液粘稠度较高，下肢可能形成深静脉血栓，运动时血栓脱落，可能会造成肺梗塞，严重可能导致猝死。
8.抽烟喝酒：吸烟的人发生心肌梗死的风险时常人的3倍。究竟能让心率加快、血压升高，是扣动心脏病发作的扳机，长期饮酒还可导致心脏衰竭等疾病。
三、猝死发病前也有征兆
征兆1、疼痛
相比较而言，疼痛反应是猝死的发病征兆中，最易被感知的信号。当感到胸部出现剧烈、紧缩、压榨性的疼痛，且感到透不过气时，就要提高警惕。
征兆2、潜在病因
除了疼痛，还要警惕可能导致猝死的潜在病因。比如，是否有易形成血栓的病史。例如一位骨折病人，他曾在一段时期内被限制运动，那么他就容易发生静脉血栓，而静脉血栓一旦掉下来，则可能发生肺梗死。
征兆3、憋气、明显的紫绀、口唇发紫、血氧下降
如果工作性质是久坐或长期站立，血液循环不好，当病情发作时，除了疼痛外，若还有憋气、明显的紫绀、口唇发紫、血氧下降等，要高度怀疑可能是肺栓塞。
征兆4、重度的血压升高
对于主动脉夹层患者，发病征兆是剧烈疼痛，而且在疼痛的同时会伴有重度的血压升高。
征兆5、胸痛
冠心病猝死率最高。典型的冠心病表现是胸痛，一般发生在胸骨后方，整个边界不是很明确，它的面积会适当大一点儿（跟手掌面积差不多），或者说不清到底哪疼，主要是闷痛的感觉。而针扎的刺痛或者是“按着疼”的感觉往往跟心脏关系不大。
四、预防猝死，从生活中点滴开始
猝死看似不可预防，但从生活习惯、情绪方面作调整，培养良好的生活方式，保持身体健康，就有可能降低猝死的发生几率。
1.每天保持充足的睡眠。
2.清淡、低脂饮食。
3.戒烟、戒酒。
4.适量运动，改善身体健康，培养心肺功能。
5.保持良好心态，减轻压力以及避免焦虑抑郁的出现。
6.注意培养个人的兴趣爱好，当压力来临可以通过兴趣爱好把它抵消。
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