近年来，新闻中频频报出各行各业的猝死现象，猝死成了过劳的代名词，那么哪些行业属于高危？发生猝死有哪些原因？怎样自检自查？发生前身体会发出哪些前兆？发生后又怎样自救？下面听听专家怎么说！

郭涛：心脏内科主任医师、教授  昆明医科大学硕/博士导师  内科管委会执行主任  心律失常中心执行主任
猝死高危行业有哪些我国每年医院外猝死至少有50万人，各行各业都有从业者在岗位上猝死的新闻报道。但凡劳动量较大，特别是脑力劳动强度大的、任务压力大的均属“猝死”高危人群。包括：警察、医生、航空公司从业者（作息不规律）、长途车司机（工作时间过长）、保险销售员（业绩压力大）、媒体从业人员等。

“猝死”发生三要素如果把猝死比喻成一朵毒菌，必须要有土壤、春雨、种子才能长出来。“土壤”：器质性心脏病。包括先天性和后天性的心脏病，比如先心病、冠心病、高心病、风心病、肺心病、心肌病等。“春雨”：疲劳、悲伤、高兴、暴怒等，就是诱发猝死的“春雨”。“种子”：早搏。一个健康的人没有心脏病，发几次早搏是不会猝死的。但如果这个人既有心脏病又有疲劳等诱因，那猝死就随时可能发生。在各种诱发因素中，要高度重视“过度劳累”。因为已经有太多的事例证明，过度劳累是猝死的重要诱因。
“过度劳累”自检自查1、自己还能承受吗  拿“走路”这件事来打个比方，如果你每天走3公里觉得轻松自如，5公里开始满头大汗，7公里感觉眼花缭乱，9公里出现有耳鸣症状，那7公里之后就算过度劳累。把走路这件事换成工作也一样。请时常问自己“我还可以承受吗？”如果回答是：我早就承受不了，是挣扎着前行，那绝对就是过度劳累。2.连续熬夜超过2天  一个健康的成年人，熬一个通宵是没有太大问题的；连续熬两个通宵，50%的人就累倒下了；完全不睡，连续熬3个通宵还平安无事的人，很少见。
“猝死”前兆别忽视有很小一部分“猝死”的病人，是完全没有任何征兆的，但占比很小。通常情况下，会有以下征兆。心跳异常：很多患者在“猝死”前，都是发生类似“心里乱乱的、心跳很重、心跳突然很快”等异常。近似晕厥：突然头晕眼花，感觉控制不住身体要跌倒，务必到医院查明原因。突然胸痛：突然剧烈胸痛，痛到脸色发白，痛到恶心呕吐，疼到全身冷汗，痛到不敢喘气。其实这时是发生了急性心梗，一定立即上医院。
发生时怎么自救出现以上3种情况中的任何一种，患者要立即休息。抬东西的放下、跑步的停下、走路的停下、站着的坐下、坐着的躺下，先让心脏减轻负担。其次，就是有症状的时候争分夺秒送医院，120救护车是优选。                                  
                                                  云南省阜外医院心律失常中心主任  郭涛
   
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编辑：周祥
审核：石林