前几天刷某音的时候，刷到这样一条内容：
其实也不是不困，但就是想再等等，但是到底等什么呢，其实也不知道。
点开那条视频的原音，上百个涂着黑眼圈的人在一味地模仿，几乎每一个都能收获好几万的赞，其中有几条扎心评论：
其实我也很困，但就是睡不着。每次看见熬夜的危害，都不由得心慌，可是就是忍不住。
一句话戳穿了好多人的伪装，熬夜，是现代人健康路上最大的绊脚石。

前几天刷新闻的时候，看到一则让人十分惋惜的消息：杭州一名40多岁送外卖的男子，在公寓内不幸身亡！
据介绍，死者老李是个实在人，平时工作十分辛苦，性格内向的他下班回家也就是玩玩手机。
那天晚上下班最晚回来的同事看到他还在玩手机，结果第二天下午，外卖平台的站长也没看到他起来，于是到宿舍去看看他。
这个时候，老李已经没有了呼吸。
据调查，老李死因是因为高强度的工作，再加上熬夜最终引发猝死。
不记得这是第几次看到因为熬夜引发猝死的新闻了，但是每一次都让人十分难过，可即便这样，还是有人在熬夜的路上狂奔不止。

清明放了三天，回家的时候，舍友告诉我这个假期她好累，我问原因，她说，原本想着这几天好好睡个懒觉，可是一到晚上就又忍不住熬夜，每天三点睡三点起，可即便如此，还是感觉休息不好。
尽管已经和她说过好多次熬夜的危害，可是每次她总是有理由反驳，昨晚告诉她这个新闻时，她懵了一会儿，发誓再也不熬夜了。
我们总以为，自己的身体很好，于是肆无忌惮的挥霍，殊不知，每一次熬夜，都是对生命的过度透支。
还记得前段时间，在网上热传的那个猝死的二胎妈妈吗？
谁都没有想到，年仅27岁的她，会这样猝然离开，留下年幼的孩子，和痛苦的双亲。
2015年3月，刚刚加入互联网公司才四个月的程序师林涛海因为连续工作48小时，而猝死在睡梦中，再也没有醒过来。
2016年6月，年仅34岁的国内知名论坛——天涯社区的副主编金波猝死在地铁里，据报道，金波“工作比较拼，近几年经常加班熬夜”。
熬夜，已经成为当代人健康的最大危害。

据统计，成年人睡眠时间在6.5—7.4小时之间，死亡率最低，而少于4.5小时或高于9.4小时，死亡率明显增高。
所以别再熬夜了，真的很可怕。
很多人以为熬一次夜，再补回来，就没什么事了，但是熬夜带来的危害，都是不可逆的。
熬夜会诱发糖尿病、容易导致猝死、增加患癌风险，还会引发神经衰弱、更会让你的皮肤长斑变差。
生命很脆弱，最好的养生，不是等你有钱了去用多好的产品，而是在你还健康的时候，好好吃饭，按时睡觉，要知道，这世上没有什么东西，是值得你用生命去换的。

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