今天先甩个数据出来：2017年，人类精子库中捐精者精液不合格的比例高达81%！
矿泉水瓶和外卖盒都容易伤到小蝌蚪
蒸桑拿也容易对精液质量产生影响
日常可以对自己的精液质量进行自测
传说中壮阳的食物真的有好处吗
北京协和医院泌尿外科樊华医生图文并茂地给大家提醒和解答了这些内容，请戳视频：

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精子的质量会被什么影响？
勤喝水、勤洗热水澡都是好习惯，但这些好习惯反而会成为精液杀手。
也许你刚刚喝过矿泉水、吃过外卖，完全想不到矿泉水瓶、外卖盒、热水澡、蒸桑拿都会成为伤害脆弱的小蝌蚪们的利器。
详细地说，塑料的矿泉水瓶底下往往有个PET1的标志，带有这种标志的塑料不能被加热，我们自然不会去平白无故地用微波炉加热矿泉水瓶，但瓶子运输过程中有没有被太阳直射，我们就不得而知了。
再说订外卖时，热到烫嘴的饭菜汤水被塞进PET1材质的外卖盒中，会产生不好的物质；睾丸长期处于高温环境中，也会影响精子质量。

是不是就要彻底放弃塑料了呢？
倒也不必。
首先，有句话叫脱离剂量谈毒性都是耍流氓……
其次，塑料中也有相对安全的类型，比如价格比较昂贵的PP5型。
能否自测自己的精液质量？
不太好意思去医院测试自己精子质量的话，可以自己自测一下。看精液颜色是自测方法之一。

如上图所示，从左至右，灰色精液可能是长期烟酒刺激；红色则为典型的精囊炎表现；白色比较正常。

其次，看睾丸的大小是自测方式之二。医生现场拿出了一串串珠做比较，并指出大小在15至25号之间为正常范围，小编目测20号约等于两个指关节的长度，如果过大或过小，都应去就医。
也就是睾丸的容量在20毫升左右……20毫升是什么概念？相当于一瓶双黄连口服液。
传说中壮阳的食物真的有好处吗？

大家常以为扇贝、核桃、腰子、鱼籽之类是壮阳的食物，是因为他们含有丰富的微量元素锌、锡。
不过，这些每样食材都不太方便烹饪。这就需要各位发挥聪明才智了。


原标题：兄弟！你的“蝌蚪”还好吗？
原作者：北京协和医院泌尿外科 - 樊华
健康中国 协和行动
---END---本文已经授权转载转载本文请联系原作者
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