本期采访学员：Candice
教练：饭饭&韩琦门店：古北店&万象城
谁说怀孕的女人就得在家“葛优躺”，静心养胎？
“怀孕不是变懒的理由，人不动就越不想动，不能把变胖的责任全部推给宝宝。”
那么看看这个怀孕近6个月的孕妈Candice
仍然在努力做着“负重深蹲”的时候
你还想花时间解释你的“重重阻碍”吗？

厉害了！我的孕妈
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在Candice这里
怀孕并不是什么痛苦的事情
更不是好身材一去不复返的开始
谁说怀孕后就一定会变成
憔悴不堪的“黄脸婆”呢？
Candice的小红书
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对于怀孕这件“苦差事”
她全程美美地完成且精彩
就在她生孩子前的两三天
竟还在健身房锻炼呢！
也真是让人不可思议

因为适量的运动
分娩时她并没有遭受很多罪
孩子顺产出生得很快，健康可爱
健康可爱的孩子
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当大家都对这样的她羡慕不已时只有她自己知道，
“怀孕的前期 没有健身 没有控制体重，身体像皮球一样就吹起来了！”
“后期特别想控制体重，就开始健身了～一旦开始健身，就对体重很敏感，特别在意自己体重增长的速度，身体灵活度，状态是否好。所以，整个孕后期没有胡吃海塞，体重保持很好！”

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在孕期，营养跟上了、饮食规律了
运动也配合起来了 
开始的确有点困难
毕竟没有好身体也没什么体
但是在人马君教练饭饭的带领下，变得越来越美，身材越来越好身材越来好
Candice和饭饭教练
美女教练“饭饭”
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Candice体会到健身的益处，也带着漂亮妈妈一起健身，

女儿非常努力了，奈何妈妈更努力！

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人马君也根据Candice和妈妈的情况安排了不同的教练
可以说这一路走来
满心欢喜，精神状态和心态都改变了！

减脂路上，从不落后于女儿Candice
小编炸眼一看，以为看到了“刘嘉玲”本玲

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更棒的是，
在Candice体会到健身的好处之后，
也将自己的孕期健身心得、分享在小红书上分享给大家

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Candice的先生也是一位“暖男”
人马君背后的“男人”

很多时候，大家都会人马君的装潢赞不绝口，
这些都少不了他的努力
原来无情的时光刻刀
总会避开对自己管理严格的人

女人就该像她一样，无论身处哪一个阶段都要懂得宠爱自己。
有一种女人的精彩，是在她人生的各个时期，都能自如的驾驭自己所处的人生角色。不管是独身、恋爱还是嫁作人妻，变为人母，永远都要记得，爱自己才是温柔时光，静待岁月的最好方式。
人马君健身小贴士：
1.孕期增重很正常，千万不要有心理负担而去减肥；
2.孕期运动要谨慎，记得找专业的人，不要随便相信网上的观点，务必先咨询医生及教练的意见。

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图片来源于学员实拍后台回复关键字，获取更多实用健身干货喝水 | 油 | 大姨妈 | 平台期
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