健康君，头皮瘙痒，一挠就掉许多白色的细小头皮屑，怎么办？
健康君，知无不言言无不尽
“ 头皮屑其实是一种亚临床炎症性头皮疾病，可以是周期性或持续性的。头皮角质层的游离脂肪酸、胆固醇、神经酰胺等形成了保护头皮的水屏障，当这些物质不足时，头皮水屏障遭到破坏，头皮角质层裂开形成鳞屑，就成了头皮屑。正常的皮肤生长过程中，其细胞的生长与脱落是平衡的。正常的头皮上还分布有许多微生物，包括葡萄球菌、丙酸杆菌、马拉色菌等等。其中，马拉色菌可影响神经酰胺酶的活性，与头皮屑关系最密切。头皮屑增多了该怎么办？1.适当降低洗头频率头皮屑增多时，应当减少洗头的次数。洗头太频繁会使构成水屏障的脂类物质减少，破坏水屏障。2.更换洗发水可以采用二硫化硒或酮康唑洗剂洗头。可以抑制马拉色菌的生长从而减少头皮屑。3.调整膳食结构多进食富含维生素A的食物，如胡萝卜等。减少动物脂肪和甜食的摄入。4.内服维生素B族表面上看来，头皮屑除了不好看，似乎并不影响健康，但是，脂溢性皮炎、寻常型银屑病、头皮糠疹等疾病可表现为头皮屑增加。如果在调整生活方式后掉头皮屑的情况依然没有改善，建议前往正规医院皮肤科进行检查。
编辑：陈轶玮；编排：一如；审核：健康君
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