从宝宝出生的那一天开始，“枕头”这个常见物品就迅速飙升到“育儿话题榜”的前排。
关于宝宝枕头的问题，想必很多宝妈都有这样的疑问：
怎么判断宝宝应不应该枕枕头？
枕头怎么选？
怎样可以让宝宝睡出一个完美的头型的？
今天，奥奥妈就来和大家聊聊关于宝宝枕头的那些事~

宝宝多大用枕头？
宝宝的颈椎，和成人的脊柱弯曲发展是不一样的。刚出生的小宝宝还没有颈曲，颈椎是“直”的，头部和身体处在同一水平线。
当宝宝3个月左右开始出现抬头的动作时，颈部脊柱的前凸才开始逐渐形成。直到4岁大的时候脊柱才开始有点弯曲。
在没有出现颈曲之前，无论宝宝平躺或者侧卧，头和身体都是在一个水平线上。这时的宝宝根本不需要枕头，而且使用枕头还会感觉不舒服。

（宝宝的颈椎发育特点）
枕头的主要作用就是支撑起前凸的颈椎，使得颈部肌肉放松从而达到舒适的目的。3个月前宝宝还没有颈曲，所以是完全不需要枕头的。
国内有些说法是宝宝在3个月以后，就可以开始使用枕头。
但美国儿科学会（ AAP ）在 2016 年婴儿睡眠及安全建议也明确提出，为了减少 SIDS（婴儿猝死综合征），1岁内避免使用枕头。
研究发现，使用枕头、毯子等会导致 SIDS 的风险增加到 5 倍。枕头、毯子都很柔软，这种柔软的东西有可能盖住孩子的口鼻，或者绕住孩子的颈部导致窒息，甚至导致宝宝死亡。
这种情况在小月龄的宝宝中最常见，因为这时孩子刚刚学会翻身。如果宝宝的脸不小心翻进这些柔软的物品中，造成口鼻被遮住，就有可能出现危险。这时候的宝宝还不会说话，无法呼救。
因此，出于安全考虑，我们建议1岁以后再给宝宝用枕头也不迟。
但1岁以上的宝宝使用的也不是大人的枕头，而是要根据宝宝颈椎生理弯曲的发育情况，选择适合的枕头。
宝宝枕头怎么选？1高度适中
宝宝选择枕头时，首先要注意高度一定要与宝宝的颈曲相适应。也就是宝宝枕枕头时，头部和身体需要在同一个水平线上。
而且枕头的高度也是随着宝宝年龄、身体发育情况而逐步调整的。可以从最初的3cm，调整到6~9cm不等。只有颈椎得到支撑，才能让颈部肌肉放松，拥有好的睡眠质量。
如果枕头太高，相当于宝宝是低着头睡觉；枕头太低，相当于抬着头睡觉，无论是高是低，都会很累，损伤健康。

找到高度适合的枕头
2软硬适中
宝宝枕头的选择要软硬适中。
过硬的枕头会导致宝宝头骨变形，甚至出现偏头、歪头，脸部不对称。
同时过硬的枕头接触面积变小，压强变大，会产生头痛，牵拉颈部等问题，严重影响宝宝睡眠质量，甚至出现落枕；更严重的还会磨损宝宝的头发，出现“枕秃”。
而枕头太软会把宝宝的面部陷入进去，容易导致窒息，十分危险。
3枕芯舒适安全
不要选择羽绒、绿豆、泡沫、塑料、腈纶、丝绵材质的枕芯，这几类枕芯要么过硬过软，要么就是吸湿性差、透气性差、不易清洗。
所以给宝宝选购枕芯应选用柔软、轻便、透气、吸湿性好的。例如：纯棉、木棉、记忆棉、乳胶等材质的枕芯。
枕套建议选择浅色、透气和吸湿性好的纯棉面料，这样能最大程度减少不良反应，还可以清楚得知何时该清洗枕头了。

4定期清洗和晾晒
无论使用哪种枕头，都应该定期清洁。
宝宝出汗多，口水也比较多，有些还喜欢趴着睡，所以枕芯可能会滋生细菌，容易引发呼吸道症状及过敏等问题。
家长清洗枕套的同时，千万别忽视了清洁枕芯。根据枕芯的不同材质，进行清洗、晾晒等适当的处理。
最好准备两套，确保3~5天晾晒一次枕头，一周清洗一次枕套，清洗干净后要在阳光下晒干后再使用。
宝宝怎样睡出好头型？
婴儿时期的头型很容易受到外力的影响，所以，想睡出好头型，可以试试以下几点：
① 经常给宝宝变换睡姿
如果平时用右边睡，那么就要多多的朝左边睡，如此更换，平衡两侧脸部的压力，自然就使两侧的头型和脸部越长越对称。
② 更换喂奶和抱娃的姿势、朝向
长时间用一个胳膊抱着喂奶时，就可以换另一个胳膊，均衡一下胳膊压着孩子脑袋的时间，慢慢的就会长圆润了。
温馨提示：在医学上，宝宝的头型只要对称，没有出现严重的歪头或偏头就是正常的；但如果6个月以后出现了严重的偏头，甚至影响到了五官，就要及时就医。
这下，关于宝宝用不用枕头，爸妈们不会再纠结了吧？祝每个宝宝都睡香香！
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