10月20日，山东烟台龙口国际马拉松半程赛临近终点处，一名男子心脏骤停猝死。同一天，在湖北荆州举行的2019年国际马拉松半程赛中，也有一名男子在临近终点时猝死。

同一天
同样在半马赛事中
发生两起猝死事件
引发众人关注
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同一天，同样在马拉松赛事上
两名跑者猝死
作为中国田径协会共办的银牌赛事，龙口国际马拉松赛至今已举办四届，今年共有约1万名跑友参与，全程42.195公里，半程为21.0975公里。

一份赛事的赛道救援情况说明显示，急救志愿者刘久德在赛事20.5公里处被告知，有一名运动员状态不好。他随即骑着电动车行驶200米，发现了参赛的张某，并在询问情况后要求他立刻停下来休息，但张某选择继续跑。
张某又跑了几米后，口吐白沫，倒地没有意识。刘久德和另一名志愿者迅速上前急救，使用AED除颤3次，附近医护人员也迅速赶至现场救援，并呼叫120急救车。令人遗憾的是，张某最终还是离开人世。

龙口马拉松组委会工作人员表示，因往年也曾出现运动员心梗不适的情况，今年龙口马拉松赛事的医疗力量非常紧密，基本每500米设置1个医疗点。“当时该运动员倒地点没有直播和监控，我们根据目击者和救援人员提供的资料，在做进一步调查和善后处理”。
同一天，在2019年湖北荆州国际马拉松半程赛中，50岁的张某某在半马终点前100米左右的位置突然倒地。大约30秒后，救护人员赶到现场，随后使用AED进行心脏除颤，此时张某某已无生命体征，随后他在送往医院途中离世。

体检不要忽视心电图检查
提前了解自己的极限状况
回顾过往几年发生在跑道上的多起猝死事件，有一些共同点——跑者正值壮年，平时身体状况良好，也经常跑步。
“很多参加半马的年轻跑者，因为经验不足，专业度不够，在大赛上很容易兴奋过头。因为缺乏系统训练，不了解身体在极限状态下的变化，在接近终点时，他们听到旁边观众或者志愿者的加油呐喊，很容易因为肾上腺素加速分泌而开始冲刺。”王晓刚说，这种情况是最危险的，终点前的心脏状况容易被忽视，“或许已经远远超过了他们可以承受的极限范围。”
浙大一院传染病诊治国家重点实验室助理研究员谢天胜不仅在医院工作，自己也是一名跑步爱好者，他觉得不应该因为有跑友猝死就不去跑步锻炼了，更重要的是做好检查和预防工作：“像杭马就严格要求体检证明，这虽然增加了组委会的工作量，但对选手的生命安全提供了保护，也能督促跑者做好体检工作。”
谢天胜说：“体检是非常重要的，心电图是基础检查，有些人在体检的时候放弃这项检查，这非常可惜。另外就是心脏彩超和平板实验，以及24小时的动态心电图检查，这些都能进一步查出心脏存在的隐患。”
身体出现这些症状请听跑！
常听到自己心跳最好去检查
在高强度运动前，身体出现了哪些预兆，就需要停止运动，以防出现意外呢？
浙大一院心血管内科的医院王齐齐说：“在觉得胸闷的时候，就尽量不要去运动了。”
美国心脏协会主任导师李永生表示：“如果有头晕和胸闷的情况，就要注意了。一般这样的胸闷就是5-10分钟，很容易被忽视。另外在正常的情况下，人是不太会很清楚地听到自己心跳声的，如果经常能听到，有可能就是心律不齐，就需要去检查了。”
此外，参赛跑者最好佩戴手表查看心率，并且在训练中了解自己的最高心率，以及目标配速时的心率情况。
小马半马全马各有高危区间
突然加速最容易出意外
美国心脏协会主任导师李永生表示，跑步速度方式变化的时候，是最容易发生猝死的。
李永生做过138场马拉松的急救工作，救活过10名跑者。半马，16-20公里时最容易发生猝死，全马是在37公里左右，10公里的小马则在7.5公里左右，跑者在这些距离开始冲刺了。一些跑者有心脏疾病，突然加速是诱发因素，这样的行为会加快心率，增加耗氧量，这时候就容易出现问题。
    
建议大家，在跑步的时候，心率不要频繁超过‘170-年龄’这个数字。
最后再次提醒大家
并非人人都适合跑马拉松
“跑马”时这些也一定要注意
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来源：警钟 综合自 澎湃新闻、南方都市报、时间视频、@人民日报、都市快报
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