辟谷减肥与养生
　　
辟谷亦称却谷、断食、修粮，即不食五谷之意，是我国传统道家养生中一种高层次修炼方法，对于养生祛病，提高练功层次有着重要意义。过去要进如此境，一般都要经过长期的气功修炼和高功老师的心传口授才能达到，历来被看作是很神秘的功夫，把能进入这种境界的人士为得道程序现成佛的象征。由于辟谷对治病健身、延年益寿、增强功力、激发人体潜在功能的重要作用，因此被广大养生修炼者所重视，一直是养生的热门话题特别是近年来，实践者，验证者层出不穷，主流媒体跟踪报道专题访谈，各大养生 机构，治未病机构，也将辟谷作为重要技术之一，辟谷养生犹如国酒陈酿，正在散发出它独特的魅力，逐渐成为养生的主流。


近日，一大批演员的减肥故事，纷纷上了微博热搜。
他们在、都是怎么减肥的呢？辟谷减肥咯。为什么辟谷能减肥效果那么好呢？辟谷是减肥的法宝，减肥有立竿见影的效果。
演艺圈老干部古天乐，为了影视角色多次辟谷减肥，在采访中他还强调：“就是不吃饭，只喝水，体力很好，每天都锻炼两个小时。”

《窃听风云》中，古天乐剧照
据悉，在拍摄《窃听风云》期间，古天乐，辟谷3天，成功减重20斤。

采访中，古天乐谈辟谷减肥截图
从《家有儿女》稚嫩童星，到现在演技娴熟的流量女星，在观众的见证下，杨紫越来越瘦了。
之前有媒体去横店探班，杨紫表示自己正在辟谷减肥。

杨紫生活照
她说：“我已经8天没吃饭了。前6天断食，除了喝水，什么都不吃。”
辟谷减肥奏效了，杨紫真的瘦到了90斤。

辟谷减肥后的杨紫
同样，为了形象辟谷减肥的演员还有马思纯。

马思纯电影剧照
早在2013年，马思纯就在微博晒出了自己辟谷减肥照片，在减肥期间，她15天完全不吃饭，瘦了20斤！

马思纯微博自爆辟谷减肥第5天
著名演员黄磊、陆毅也是辟谷减肥的常客。

   在录制当谈节目《超级访问》期间，黄磊现场详谈辟谷减肥20斤。
辟谷是减肥的法宝，郭连杰道医辟谷让你拥有完美身材。
当前，肥胖越来越威胁人类的寿命。世界卫生组织2001年资料显示：超过标准体重10%，则缩短寿命22%;超过标准体重20%，则缩短寿命44%; 某大城市访问了200位八十岁或以上的老人，竟无一人是肥胖者。

美国癌病协会数字显示：超重40%的男人，患大肠癌的发病机会增加55%;而超重30%的女性，患子宫癌的机会增高49%。肥胖常伴有高血脂、 高血压、冠心病、中风、糖尿病、呼吸系统病、脂肪肝、胆石、性功能衰弱、癌症等。
肥胖会使中老年人提早衰老、缩短了寿命；肥胖会使青年人百病丛生，缩短了青春期；肥胖会使儿童体弱多病、脑筋泯塞、智慧低弱、难于完成学业。更有甚者、会使他们的生殖器官发育不全、性能力衰败、难于传宗接代。
郭连杰辟谷养生，对减肥确有神效。有人第一天已减去3至5斤，有人七天已共减 12至20斤。  
1、辟谷为什么能减肥？
这主要是人体进入辟谷功态后（尤其是全辟者），为了维持人体正常消耗，保住生命，就得消耗体内储存的营养。先融解多糖类脂肪，再融解弱化或病变的蛋白质，如肿瘤、息肉、癌变细胞等；又再融解全身分泌管道，尤其血管里附着的废物及血液里的凝块和污浊物。这些病毒、废物、多余的脂肪的利用和燃烧，并能将将体内寒、湿、瘀、滞等各种毒邪之气以及各种病气逼出体外，清除病灶和疾病隐患；医学上称为“自身融解”。再加上静坐阳气上升后疏通人体经络、化解身体水湿之气；这就是辟谷能减肥及防病治病的科学依据。
2、为什么辟谷减肥不会变成“皱皮柑”脸容僬悴、皱纹增加，反而变得身材健美，容光焕发、肌肉结实、皮光肉滑、白里透红、明艳照人呢？
这是因人 体的血管畅通了。去年世界卫生组织宣布：全世界2001年死亡人数中，有四分之一是死于血管病的。人体的血管大大小小连接起来，有地球到月球的四分之一长度。辟谷的“自身融解”融解了血管内壁附着的脂肪和胆固醇及增生物质，犮血液里凝结块，脸因缺血养而生皱纹，血流不畅、瘀血积聚而生斑点。故血旺身強，血到皱平，血通斑退、血行皮潸、血畅皮白两红, 这就是辟谷对美容皮肤有奇效的科学依据。

郭连杰辟谷养生减肥的特点辟谷减肥不是挨饿，而是自动吸收宇宙能量而不饿，这才是辟谷减肥养生的核心；相当于其他减肥法有着绝对优势和精深的文化，具有如下几个特点：
1、清理体内垃圾、宿便、食物污染、酸性食物、体内环境清洁，因此是健康减肥；
2、立竿见影，不反弹：对于部分中重度肥胖及高血压人士，当天就能见效，体重下降一到两斤，在减肥瘦身的同时，还可以收到保健、祛病、排毒、养颜、强身、健体、调理的多重功效。辟谷后彻底调整饮食习惯，调整饮食结构，人体消化与吸收 功能达到平衡，这是不反弹的理由。
3、腰腹减肥效果奇佳：15天内，腰腹、背部及四肢脂肪会奇迹般的消失掉，而且速度极快，人体自我修复能力被激活，多种因肥胖引起的疾病得到最大程度上的调理，身 体健康得到极大的恢复。
4、绿色安全、无副作用：不打针、不作手术，不吃药、不抽脂、不用器械、不损伤肌体、不需做剧烈的运动、不影响工作和学习、无痛苦、无毒副作用，全过程绿色，天然。
辟谷养生减肥主要事项
1、辟谷减肥需要辟谷老师点化，如果自行操作，容易出现不良反应，最好是找专业的辟谷养生师。
2、辟谷减肥层次是逐渐提高的，确定辟谷减肥时间要量力而行，如开始五天、七天等，让自己有个适应的过程。
3、辟谷减肥期间尽量避免长时间下蹲，如下蹲后应慢慢立起，不要急速爬起。
4、辟谷减肥期间皮肤有毒素排出，脸面暗淡等等，这些都是身体排毒的表现。也可在水中加点少许蜂蜜，将体内的毒素排除体外;辟谷减肥期间腹泻是不用药调治的，当毒素完全排除后自然就会很快转为正常。