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保护膝盖
打羽毛球是一项对脚下功夫要求高的运动。打一场球，各种急停、快速启动、急速转向、交叉步、马步、单脚跳等动作轮番上演，在这个过程中，脚掌、脚踝和膝盖都承受着巨大的压力。

因为打羽毛球保护不当而造成的膝盖损伤当中，半月板磨损是最糟糕的情况——因为损伤不可逆。半月板的损伤，正是由于承受的压力过大引起磨损所致。
我们行走时膝关节承载负荷为我们自身体重的2-3倍，下楼梯时接近5倍。如此大的压力，都由半月板独自承担缓冲吸震的功能。如果在打羽毛球时没有穿一双具备良好缓震功能的球鞋，对半月板的损伤可想而知。
2
减少扭伤
打球过程中的侧向移动多，所以羽毛球鞋的整体稳定性比较高，以保证运动过程中产生的形变小，降低脚踝扭伤的风险。羽毛球鞋对脚踝防护，主要是通过在脚踝部位使用硬质材料，以降低运动过程中的鞋体形变。这与篮球鞋的高帮设计不一样，因为高帮会对脚步灵活性有影响。
此外，较高端的羽毛球鞋在鞋头的外侧也会有加固设计，给脚掌提供支撑。
羽毛球鞋的底部中间凹进去的地方（鞋中底）还有支撑片，目的也是为了让鞋子更稳固，降低侧向移动时扭伤脚的风险。
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保证正常发挥
羽毛球场的地板多为木板或塑胶地面，为了获得更好的抓地力，羽毛球鞋大多使用牛筋底，这与常见跑鞋的防滑设计不一样，因为后者更多是针对水泥地面进行防滑设计，而且侧向的抓地力不如羽毛球鞋。

专业羽球鞋主要针对羽球运动的专门特性所设计。不管是前后、左右的快速转变方向；还是各种步法，如：急停、回位、快速向前、左右侧移、交叉步、弓箭步与跳跃等动作。穿羽球鞋上场才能让双脚在瞬间移动时，提供稳定的左右侧向移动、舒适的鞋面包覆与良好的抓地力。再者，由于羽球运动需具备迅速、敏捷地救球，因此羽球鞋也诉求轻量化。

有些球友在打羽球时穿着慢跑鞋，当快速移动变化时容易让脚掌在鞋内翻动。因为慢跑鞋主要是以「前后方向」的运动模式来开发设计的。但专业羽球鞋比慢跑鞋多加强设计了「左右侧向移动」的运动模式。由此可知，慢跑鞋面的左右包覆性就没有专业羽球鞋来得好，所以容易让脚掌在鞋内滑动，造成脚趾头受到挤压，或是救球时发生脚趾头伸肌腱末端断裂，严重的话还会引发脚踝扭伤等运动伤害。由此可知，穿专业羽球鞋上场打球才能有效避免双脚的运动伤害。
那室内鞋可以用来打羽球吗？通常一般所称的室内鞋是指有生胶鞋底的球鞋，像是桌球鞋、排球鞋、羽球鞋都是属于室内鞋的一种，虽然以上三者都是属于室内运动，但因运动特性与型态的不同，鞋底生胶纹路也大大不同！
羽球运动需要许多前后左右快速移动的动作，所以鞋底生胶纹路多为放射状，且羽球鞋需强调耐磨、止滑、包覆及稳定性功能。而桌球运动因为前后移动范围较小，左右横向移动机会较多，所以桌球鞋比较强调避免瞬间垂直冲击与瞬间急停的侧翻伤害。排球鞋则因为跳跃动作居多，故采用较多高筒包覆设计以保护踝关节。

工欲善其事，必先利其器。诚心地建议各位爱好羽毛球运动的朋友们，在购买时别忘记挑一双专为羽球运动设计的鞋子来给双脚一个安全的保护吧！不但能降低发生运动伤害的几率，开开心心地打羽球，也更有助于提升羽球运动的表现哦！
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