46岁的孟先生，和往常一样，吃过晚饭，点燃一支香烟，靠躺在沙发上。
一边“吞云吐雾”，一边躺着“平平胃”，爱人让其去看着小儿子做功课。
可是，孟先生爱人收拾好厨房，回来一看，孟先生还在沙发上躺着。
便愤愤地说：“天天就知道抽，家里啥也不管，要累死我一个人吗？”
“就知道唠唠叨叨的，我上了一天班不累吗？就不能让我休息一下！”。
“我就没上一天班吗？我不还是得做饭、收拾屋子，难道我就不知道累？”。
“烦死了，你上班能有我， 我...上班....累吗？我......”

还没等孟先生说完，便发现嘴角歪斜，吐字不清，刚想起身，便栽倒在地。
爱人见状，立刻上前：“你怎么了？”发现丈夫已经昏迷过去，便急忙拨打了120急救。
送到医院后，经过3个多小时的抢救，最后因突发脑梗，留下左侧肢体偏瘫。
在医生与其沟通后，得知诱因。
提醒：饭后最忌2件事，劝你少做一点
第一件：饭后立刻吸烟

长期吸烟，会加速脑梗的发生。
调查表明：吸烟的脑梗患者，比不吸烟的患者，高出了2.5倍。
这是因为，抽烟，会加速动脉粥硬化的进程，还会让心跳加快，使收缩压和舒张压增高，增加脑梗风险。
如果，饭后立刻吸烟，则会比平常吸十支烟的毒害还大。
饭后，人体血液循环加快，此时吸烟，会导致更多的毒素，被人体吸收，危害更大。
饭后吸烟，会增加血液流量，促使人处于兴奋状态，脑袋“飘飘然”的感觉，容易出现血压升高，使大脑内血流量减少，诱发脑梗。
因此，饭后不要立刻吸烟，最好在40-60分钟后再吸烟。
第二件：饭后立刻睡觉

很多人，在吃饭后，喜欢靠在沙发，或者躺椅上“眯一会”。
然而，饭后立刻睡觉，也会增加脑梗风险。
吃过饭后，人体大部分血液会流向胃部，帮助消化，脑部的血液就会减少，引起犯困的表现。
一旦此时，立刻睡觉，身体的代谢速度会减缓，流向大脑的血液就会更加的少，容易造成大脑局部供血不足，诱发脑梗的发生。
此外，4种食物，少往嘴里“塞”，以免血管水泄不通
第一种：高油脂食物
代表：炸鸡、炸薯条等油炸食物，泡芙等。

长期摄入较高的油脂，易导致血脂升高，血液粘稠，增加血栓风险。
并且，油炸食物，还易产生反式脂肪酸，增加心血管疾病的风险。
第二种：高胆固醇食物
代表：动物内脏、蛋黄、蟹黄等。

胆固醇摄入过多，会变成低密度脂蛋白胆固醇，也就是常说的“坏胆固醇”。
这些物质，十分容易聚集堆积在血管壁上，形成稳定性“斑块”，使血管变窄，血流受阻，堵塞血管，是造成心脑血管疾病的“第一杀手”。
第三种：高盐食物
代表：咸菜、酱菜、熏烤类食物、酱油等调味品。

盐摄入过多，会诱发高血压，增加脑梗的风险。
除了咸菜、酱菜，各种调味酱中，也含有“隐形盐”，要注意少吃为好。
第四种：高糖食物
代表：蛋糕、点心、糖果等。

糖分摄入过多，会扰乱胆固醇，导致血管收缩，增加血管压力，易堵塞血管，还会引起多种慢性疾病。
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