40条医生才知道的健康知识,每个人都应该看看!-安徽艾约塔硅油

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40条医生才知道的健康知识,每个人都应该看看!

阅读量：3849277 2019-10-27

因为不了解，
很多时候人们在无意识的情况下，
就做了毁健康的事，
今天总结了40条医生才知道的健康知识，
每个人都应该看看！
疾病预防
1老人常咬到舌头，可能是中风前兆
偶尔咬到舌头是正常现象，
不是想吃肉了。
经常会被咬着，
常见出现的问题可能是中风，
脑神经受压迫使舌不能灵活运动。
2打呼噜，每年憋死几十万人！
数据显示，
每100个人中，
就有3~5个人打呼噜，
而每5个打呼噜的人中，
就有一个是阻塞性睡眠呼吸暂停综合征。
会使人体长期缺氧，
最终导致全身多系统功能损害，
严重时甚至会导致睡眠中猝死。
3身上的包块，不痛的比痛的更危险！
身上有了不明原因的肿块，
比如在乳房，
有红肿热痛症状的往往只是单纯的炎症，
但如果这个块不痛，
而且活动性不好、难以推离原位，
那么恶性的可能性会暴涨。
一旦发现不明原因、不痛的肿块，
马上去医院。
4骨刺，是人体的正常产物！
骨刺是人体“老了”的正常产物，
是正常病理变化，
大多数没有症状的骨刺是不需要治疗的。
吃任何药物都不会消除骨刺，
只是可以缓解疼痛。
5老人和孩子要接种流感疫苗！
流感疫苗是使用每年最流行的三个病毒株做成疫苗，
也就是说，
注射之后人会获得对于最流行的几种感冒的抗性。
注射疫苗尽管不能避免得感冒，
但是却能避过最厉害的那几种。
6糖尿病的原因并不是因为吃糖多！
I型糖尿病的主因是遗传。
II型的主要原因是肥胖。
当然，如果血糖升高，要少吃糖。
7胃溃疡跟吃什么东西关系不大！
胃溃疡的主因是幽门螺旋杆菌感染，
主要的传播渠道是中国特色的共餐，
和很多人嚼东西喂孩子，
幽门螺旋杆菌感染是可以通过抗生素治愈的。
8最有效的快速止咳法是吃糖！
在咳嗽时，
含一块硬糖，
不断吞下的糖浆可以在喉部形成保护层，
减轻喉部刺激，
喝蜂蜜水也可以，
不过不如含着糖来得持久。
临床上主要使用的镇咳药水多依靠可待因麻痹神经，
大量饮用有成瘾风险。
9感冒大多是“不治之症”，不治也能好！
美国威斯康星大学医学与公共卫生院2010年发布的《感冒白皮书》指出：
第一，
超过100种病毒都可以引发感冒；
目前世界上，
还没有针对感冒病毒的抗病毒感冒药。
第二，感冒药无法治疗感冒，
因为感冒药杀不死病毒，
能杀死病毒的，只有人体的免疫系统。
第三，感冒的症状会持续一星期左右，
无论服药与否，都会自动痊愈。
10你的心情怎么样，你的健康就怎么样！
美国曾有一项调查发现，
75%的颈椎疼痛、80%的头痛、
99%的腹胀以及90%的疲劳都由过度的情绪引起，
人体的每个脏器都与对应的情绪息息相关。
安全用药
138.5℃，也可等等再吃退烧药！日前，
中国科学院生物化学，
与细胞生物学研究所陈剑峰研究组，
最新发表在，
国际免疫学权威期刊《免疫》上的一项研究提示，
发烧后可以在病人身体条件许可的情况下，
让体温维持在38.5℃以上一段时间，
然后再吃退烧药，
这样可以帮助提高清除病原体能力。
2复合感冒药，间隔4小时再用！数感冒药都含有解热镇痛的化学成分乙酰氨基酚，
如同时服用多种感冒药或是中西药物混合使用，
总剂量会在不知不觉中超量，
造成肝脏受损。
3天然维生素，不比合成维生素更好！天然维生素和合成维生素在作用上没有任何区别，
相反，
天然维生素在生产提取过程中还更可能引入污染，
及混入不纯物质。
补充维生素的话，
药店几块钱一百片那种足够了。
4没有哪种药对白内障有逆转作用！被临床使用的白内障眼药有不少，
但没有哪种眼药对白内障有逆转作用。
也就是说，
这些眼药只能在一定程度上缓解白内障的发展，
但无法做到逆转。
治白内障，医生的建议基本都是手术治疗。
5不管服用任何药物时，都要忌吸烟！烟中含有的烟碱会加快肝脏降解药物的速度，
服药时吸烟会导致血液中的药物浓度下降，
使药效难以充分发挥。
所以在服用任何药物后的30分钟内都不要吸烟。
6喝完糖浆，5分钟内不要喝水！止咳糖浆是个药物例外，
不要用水送服，
喝完也不要着急喝水，
因为喝水会稀释药液，
减弱止咳作用。
多种药物同时服用，
应最后服止咳糖浆。
7滴眼药水，不要滴在眼球！许多患者滴眼药水时常对着黑眼球(角膜)，
这是不正确的。
应该将眼药水滴入下眼睑，
也可以点到下方的白眼球上。
8一日三次≠早中晚饭后一般药品说明书上“一日三次”指，
每8小时服用一次。
比如，
抗生素、止痛药、激素类药等，
一般每隔8小时服一次药；
而降糖药、调脂药、胃药等，
则需按照三餐时间服用。
记得认真阅读药品说明书，
遵医嘱服药。
9辨别抗生素，记住10个字！
我们都知道滥用抗生素有害，
但是很多人并不清楚到底哪些药属于抗生素的范畴，
记住10个字！
“头孢”“沙星” “霉素”“硝唑”“西林”“磺胺” “环素”“米星” “康唑”“培南”。
10润喉片，没症状就别吃！把润喉片当成糖果，
滥用会大量杀死口腔细菌，
造成菌群失调，
导致真菌感染，形成口腔溃疡，
诱发口腔疾病。
没有病症时最好别吃。
三餐营养
1食品一成“精”，肯定不是好东西！比如，糖精是煤焦油提取出来的，
现在大家都不吃糖精了；
瘦肉精吃了会引起心律失常。
健康的饮食，
多来自天然食材，
还要注意烹调方法。
2补身体，只喝汤是没有用的！炖得再久的汤，
也仅仅是非常稀薄的脂肪和水溶性氨基酸溶液，
主要的营养成分还是留在肉里。
骨头汤也并不能补钙，
就算用高压锅炖几个小时，
汤里的钙质也只会比自来水略高点，
且脂肪含量高。
3香蕉通便，效果还比不上苹果梨！香蕉润肠？
只有熟透的香蕉才能有上述功能，
生香蕉反而会加重便秘。
熟透的香蕉也并非预防便秘的上等选择，
高膳食纤维水果才是通便的“利器”，
比如苹果、长把梨。
4“健康零食”，基本就三种！“健康零食”基本就三种:
水果、坚果和酸奶。
注意，水果、坚果不能吃多，
酸奶选原味、添加少的。
5面包牛奶，不是健康早餐！面包牛奶主要问题是含糖量较高，
血糖很快升上来，
又很快降下去，易疲倦。
面包往往经过精加工，
很多营养流失掉，营养不丰富。
6看到食物相克，都别相信！什么草酸、乳酸、鞣酸或VC，
只要碰上钙就不吸收？
人不是玻璃试管，
不会吃点酸就变酸，
吃碱就变碱了。
也不要觉得这个那个不能同吃，
均衡地吃饭，
愉快过日子，就得了！
7清淡饮食是指少油盐的饮食！注意这里是少油盐，
不是说每天清水煮菜叶最健康，
必要的脂肪和无机盐也是人体必要的营养素。
8打果汁，不如打蔬菜汁！一个苹果或梨，
最多也就榨半杯果汁;
喝两三杯果汁，
就等于喝进去了4-6个水果的糖分!
不如用打浆机，
把大量蔬菜和少量水果一起打碎成浆，
连渣子一起喝下去。
9主食吃得少，会减寿！《柳叶刀》子刊《柳叶刀公共卫生》杂志刊登的研究显示：主食吃得太少，
比吃得过多更危险！
记住，每天最少半斤粮！
10家里掌勺的，做饭记住四句口诀！饭中有豆，
再加薯（红薯、芋头、山药等膳食纤维丰富）；
菜中有叶，再添果（核桃、花生碎等）；
肉中有菇，配点笋；
汤中有藻（海带、紫菜、裙带菜等）再飘点花（菊花、桂花、槐花等）。
日常生活
1三类人，不适合泡脚养生！
糖尿病足患者、静脉曲张与静脉血栓患者、
动脉闭塞缺血患者都不适合泡脚养生。
2擦屁股，要从前往后！
无论大便还是小便，女性都要从前往后擦。
3掉发超过100根算脱发！
正常人每天都会脱落约50~100根头发。
但如果每天掉发超过100根，
并连续3个月以上，
要警惕脱发。
4医学上，根本没有“宿便”！
我们的直肠平时是空的，
并不积存大便，
一般只有少量粪便会堆积在结肠末端准备排出体外。
所以没有“宿便”一说，
更没有“洗肠清宿便”一说。
5各种补品，千万不要瞎吃！
有人觉得吃补品没坏处，
但对有些人来说，
吃补品可能火上浇油。
比如说肠癌，
本即与营养过剩有一定关系，
再吃补品，就是火上浇油。
遗憾的是，
盲目进补的人不在少数。
要防病，须科学食用补品。
6醉酒后，一定要侧卧睡！
醉酒后要用侧卧位，
这样就不会发生气道堵塞。
侧卧时，
一定要给后背加一点枕头或者阻挡物，
避免醉酒者自己翻成仰躺位。
而且要隔一会儿看看，
当他完全清醒就可以放心了。
7吃感冒药后，千万别开车！
吃感冒药开车小心“药驾”，
服用感冒药后24小时内最好别开车。
九成的感冒药中都含有扑尔敏成分，
这种药学成分易引起犯困、嗜睡，
出现“药驾”。
8不存在保大人还是保孩子的说法！
一般遇到问题时，
医生首先考虑的肯定是大人，
因为只要孩子没生出来，
大人的问题一定会影响到孩子，
这没什么好选择的。
9蹲厕久了，未必是有便意！
很多人总觉得“便便没排干净”，
一直蹲啊蹲，结果蹲出了痔疮。
其实，
蹲久了的便意可能只是直肠粘膜松弛、垂下来而已，
因为蹲姿和用力拉都会增加肚子里压力，
容易让粘膜脱垂。
记住，蹲坑别超10分钟。
10对于孩子，一粒花生米就等于一颗子弹！
刚毕业幼师拿了一把小花生米哄男孩儿，
孩子一边抽泣，
一边把花生米放到嘴里。
花生米误入气道，
引发窒息，送到急诊室时，
孩子的心跳、呼吸已经停了。
经过一系列的急救，但回天乏术。
异物窒息要学会最基本的急救方法——海姆立克法。
① 如果是幼儿及成人：救护者站在受害者身后，从背后抱住其腹部，双臂围环其腰腹部，一手握拳，拳心向内按压于受害人的肚脐和肋骨之间的部位；另一手成掌捂按在拳头之上，双手急速用力向里向上挤压，反复实施，直至阻塞物吐出为止。