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日前，孙俪在其微博上曝光了一组全家出席电影首映式的照片：
在照片中，全家人手牵手，洋溢着春风等，而小花姐更是婀娜多姿，娇嫩可爱。
最下面的网友说：“娘家太幸福了！”
夫妻恩爱，孩子听话，自己创业成功，今年37岁的孙俪，成了人生的赢家。
尤其是作为两个孩子的母亲，她37岁时的皮肤依然晶莹剔透。整个人充满了能量和光。她嫉妒每个人。
与这位女士的婚纱照相比，真的是逆着增长的趋势吗？
这与她十年的良好生活习惯是绝对分不开的。
孙俪平时非常注重养生。她每天坚持用温水泡脚。她在拍摄时不忘练习瑜伽。她还提醒她的朋友和粉丝们一起保持健康。
每天都不忘去健身房报到，时刻保持健康。
孙俪也注意饮食。她很少吃冰。她总是在农历的第一天和第十五天吃素食。她还自己种菜吃，研究自己的养生食谱。
而且，自从怀孕以来，她每天都吃一勺芝麻核桃粉，这让她的头发又黑又亮。
正是因为有了这样健康的生活习惯，孙俪变得越来越年轻、冷静、放松。
不要低估这些习惯的力量。
不知不觉中，你的习惯不知不觉地浇灌着你，改变着你，铸造着你。
好习惯能造就人。
坏习惯会毁了一个人。
02
你熟悉这样的场景吗？
据说我今天没有熬夜早睡，但我把这出戏追到凌晨一两点。
据说如果你每天晚上跑半个小时，你要么今天吃得太多，要么明天下雨，你一周不去几次。
据说你每个周末要读两个小时书，当你的朋友约好的时候，你就会忘记你的计划。
结果，你在工作时昏昏欲睡，而其他人却很有效率。
你在家里放纵自己，但别人却很紧张。
你半年没读完一本书，但其他人写了一本满是读书笔记的书……
人与人之间的差距越来越大。
好习惯对人的影响有很多例子。
每天我都去上班，在地铁上看电子书。我只是想打发时间，没想到一年能读30多本书。之后，我的知识和修养提高了一个水平。
为了减肥，我六点以后什么都不吃。我通常不吃糖，不喝酒。两年来，我每天跑步一小时，从120斤到95斤。事实上，减肥并不难。
晚上10点以后，我不会把手机带进卧室，这样我就可以在睡觉前给自己留出足够的时间。高质量的睡眠使我白天精力充沛，使我的工作更加清晰。
两年后，我成功地获得了晋升。体检期间，我的身体指标很好。我觉得我的生活在上升…
你看到了吗？这就是习惯的力量。
正如陀思妥耶夫斯基所说：“一个人的习惯是在下半辈子养成的，但他的习惯是在上半辈子养成的。”
你应该相信长期坚持一个好习惯会逐渐改变一个人的命运。
03
越来越多的人发现，一个人的习惯往往与他的生活趋势有因果关系。
董卿在接受采访时说，他每天睡觉前都要坚持看书一个小时。
阿里巴巴创始人马云坦言：十多年来，他一直在练两件事：一是在西湖边练英语，二是练太极。
事实证明，那些有好习惯的人更有可能成功。
以村上春树为例，我们认识他。
村上33岁开始写作，比很多人都晚。
他每天凌晨4点左右起床，从不使用闹钟、煮咖啡、吃零食，立即进入工作状态。天黑时，他不再工作，而是放松休息。
每天写10页小说，每页400字；
每天留出一小时跑步。
三十年来，跑步和写作已经成为他生活中必不可少的习惯，就像平常一天吃三餐一样。
正是因为他每天不断的写作和奔跑，过硬的身体素质和逐渐提高的写作能力，才写出了挪威森林、卡夫卡海边等世界名著。
正如岑溪作家所说：
不是一个人优秀时就有好习惯，而是他养成了许多好习惯，这样他才能变得越来越优秀。
很多人说很难坚持自律。
试着重复同样的事情一天，两天，三天怎么样…甚至10天或20天？
根据科学研究，只要我们不断重复21天，我们就可以初步形成一种习惯。
只要你不断重复100天，你就可以把它刻进你的生活，并把它变成日常生活。
正如村上所说：“当自律成为一种本能的习惯时，你就会喜欢它。”
当自律成为一种习惯和生活方式时，它自然会塑造出更加完美的人格和智慧。
也许现在的习惯的力量并不明显，但总有一天，你一定会第一次感谢自己。
04
一位美国心理学家曾经说过：
播种行动，收获习惯；播种习惯，收获品格；播种品格，收获命运。
你不经意间养成的好习惯，其实就是你积累的性格和运气。
张爱玲有句话：“对于中年以后的人来说，十年和八年就像是指间的事。但对年轻人来说，三五年可能是一生。”
年轻时养成的思维方式和习惯可以用一辈子。
如果你想和你的爱人在他们老的时候环游世界，你应该从现在开始保持健康和锻炼，保持良好的身体状态。
如果你想在将来出版自己的书，你应该从现在开始坚持阅读和写作。
如果你想像大S一样拥有一张40多岁的女孩脸，少吃盐和油。如果你无事可做，就不要熬夜。
一种
上半辈子你有什么习惯，下半辈子你有什么生活。
不要羡慕别人的生活。记住，最好的植树时间是十年前。接下来，就是现在。
最后，我想给你发个信息：
防止田地长草的最好办法是种庄稼。改掉坏习惯的最好办法是改掉好习惯。
拜托，每天不跳舞都是对生活的失望。
一起鼓励。
