脊柱外科诊室来了一位患者，22岁的小林一边走一边支着腰，被父亲搀扶了进来。小林自述是“葛优瘫”爱好者，椅子上瘫床上瘫，瘫着刷手机更是日常，腰痛也已经长达半年之久。经检查，小林被确诊为腰椎间盘突出。

10月16日世界脊柱日刚过去一周，浙医健衢州医院脊柱外科主任汪吉新提醒广大年轻人：“脊椎病已经不再是中老年人的‘专利疾病’，脊椎病正逐渐向年轻化方向发展。保养脊柱、预防颈腰椎病应该贯彻到日常生活的每一天。”
“8090后”成就诊常客
“以前，一提到脊椎问题，大家首先想到的是老年人。近两年情况不一样了，‘8090’这一代年轻人占了就诊人群的30%，在每年的手术患者中，光是30岁以下的就占了10%左右。”汪吉新告知，随着社会环境和生活习惯的改变，年轻人正逐渐成为脊柱外科的“常客”。科室里有90多岁的老年人，也有19岁的小年轻。
                                                                            
小林需要接受腰椎微创手术治疗，手术中仅切开一个约7毫米的微小切口，通过椎间孔镜将突出椎间盘组织完整摘除，全程无任何痛苦。术后小林恢复良好，摆脱了长久以来疼痛的困扰。
“虽然现在微创手术非常先进，术后一两天就能恢复，但手术只能解决你的症状，让老化问题暂时稳定，并不能逆转脊柱的退化和老化。所以平时应该更注重生活习惯才行。”汪吉新对患者建议道。
远离脊椎疾病，好的生活习惯和运动少不了 

如果患上颈椎病的话，还要注意其容易产生的几大危害，颈椎病诱发的脑部神经压迫会导致中风，还会可能造成脑淤血和突然的猝倒，经常性耳鸣，耳聋，严重了还会导致抑郁症、精神失常、瘫痪和脑血栓。
  那么有什么方法可以预防脊柱问题的吗？

“长时间保持不良坐姿是许多年轻人出现脊椎问题的最大原因。改变不良生活习惯，平时还要注意锻炼身体，增强体质。运动并不在于形式，长期坚持下来，都是对我们的健康有帮助的。”汪吉新每做一个手术，都会对患者说一遍这样的建议。

但是真正能做到的患者少之又少。“这些年累计通过手术治疗了有四五千名患者，真正改变生活习惯、坚持运动的屈指可数。”在脊柱外科的患者中，除了新病人，很大一部分是来“返修”的。比如去年治好了腰椎的患者，今年颈椎又出了问题，归根结底，就是依然没有改变不良生活习惯，脊柱在持续老化，身体又发出了超负荷的信号。

汪吉新提醒，坚持运动的同时，也要注意改变不良习惯，如久坐久站、不良坐姿、长期低头玩手机等常见动作。养成抬头挺胸、直腰的良好姿势，可以减轻脊柱承受的压力。

如今，快节奏的生活方式和繁重的工作压力，很多人越来越忽略了自己的身体健康。年轻人，学会关爱自己，别让你的脊柱先你而老去。除了脊椎，其他疾病也应早发现早治疗，遇到身体不适，及时就医才是正确的做法。


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