这些毁身体的动作,不要再做了!-安徽艾约塔硅油

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这些毁身体的动作,不要再做了!

阅读量：3805088 2019-10-26

如果要给瑜伽打标签，
你会用哪个词去形容它？

气质优雅：生活中每每听到有人说自己在练瑜伽，无论她们长相如何，谈吐怎样，我的脑海里都会立马冒出气质、优雅等词来。
健康自律：我是那种典型的，能躺不坐能坐不站的人，年纪轻轻一身懒肉，还这疼那疼，听说瑜伽练起来不费力还减肥，主治懒癌，1年时间，我现在非但瘦健康还自律了很多，没了之前的颓废、消极感。
不老女神：45岁的李冰冰、40岁的刘涛、37岁的范冰冰、36岁的孙俪、31岁的王子文都在瑜伽，女星们都爱不释手的运动准没错，想要40岁美成20岁，皮肤嫩到掐出水，练瑜伽就对了。
衣架子：对于那些穿什么都好看的人，总是又妒又恨，同事小璐，通过练瑜伽从穿啥都丑，到行走衣架，才明白练瑜伽就能拥有此技能。

以上任有其一，都立马能从路人脱颖而出，坚持瑜伽却可以让你同时拥有优雅气质，充满高级感，紧致身材，自律自信，美成20岁，行走衣架。
但90%的人不知道的是，瑜伽的疗愈作用，才是真的行之有效
一个健康的身体，是你花再多钱再美再瘦也买不来的！
如果你已经出现以下问题，那么你必须从现在开始重视：
长期带娃腰酸背痛？
肩颈僵硬酸痛难忍？
一转动脖子就会咔咔响？
时常感到头晕、恶心、视力模糊？
睡眠质量不佳、心慌气短？
落枕频繁发生？
整个人看起来含胸驼背，无精打采？
稍微坐一会腰椎两侧肌肉更是酸胀不已？
..........
为缓解这些问题，也曾试过...
理疗仪
中医调理
吃药缓解
却治标不治本！

长期伏案工作，肩疼、背疼、腰酸很常见......
据世界卫生组织统计：40岁以内人群，80%的人存在不同程度的颈椎问题，97%的人群存在肩颈疾病。
更令人吃惊的是：女性患肩颈疾病的概率是同龄男性的3倍！
还有很多你想象不到的隐患。
前段时间，天使投资人薛蛮子在微博发了篇《告全国低头族同胞书》的图文，因为长期玩手机，导致严重的颈椎间盘突出，头颈剧痛。医生告诉他手术要从脖子开刀换骨。（是的！换骨！）
薛蛮子说，“我是八年前也就是2010年上的微博，迅速变成‘微博控’。每天低头玩手机，平均每天四到六小时。
“当时就经常感觉颈椎不舒服，但是沉迷于此，不以为意。”
“8年时间就把不良姿势发展恶化到需要手术。”其实，低头看手机时，并不是单纯的低头，而是脖子前伸+低头。

▲摘自薛蛮子微博
其实，低头看手机时，并不是单纯的低头，而是脖子前伸+低头。
这个姿势的威力不能小觑。我们看一下数据：当低头60度时，颈椎承受的压力达到54斤，相当于一个6岁儿童坐在脖子上。

（图片来源：网络）
20岁的时候，不知道健康是什么，熬夜追剧、通宵嗨歌、垃圾零食、化妆成瘾，30岁+的时候，皮肤、关节、颈椎通通找到我
朋友说，瑜伽可以解决掉我这些大“困扰”，但是要针对性的选择简易、科学安全的理疗瑜伽。
脊柱是一个整体。脖子不舒服只是初期，接着和颈椎相连的肩周、胸椎、腰部、盆骨都会感到酸痛，抬手梳头、穿衣服时都会受到影响
严重关系到身体的使用寿命。
3w人亲测有效的理疗瑜伽
百度搜索“腰疼”，出现13万条结果。
搜索“颈椎疼痛”，出现120万条结果。
大部分人的问题：腰酸背痛、肩颈僵硬、骨盆错位、关节疼痛、XO型腿、扁平足，都和平时的小习惯密切相关：低头玩手机、葛优瘫、趴着坐、脖子前伸、跷二郎腿。
很多人身体不舒服时，意识到要保持正确的姿势：抬头挺胸、坐姿笔直。然而往往坚持不了几分钟，就原形必露了。
人生上半场拼命赚钱，下半场惜命养生。我相信，只有经历过肩颈疼痛，才知道自己真的不年轻，照顾好自己，比一切都重要。
瑜伽网邀请导师王蕊、超模导师王怡君/Amy给大家带来《11节理疗修复瑜伽，缓解腰酸背痛彻底拯救职场白领久坐病痛》
通过经典瑜伽动作，对肩颈、胸腔、腰腹、骨盆、髋关节等做全面练习，增强身体灵活柔韧度，释放身体疼痛，让你获得身、心、灵多重疗愈。
课程超强导师阵容