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这些女人越活越逆龄,内外兼修一个都没少

阅读量：3793259 2019-10-25

时间带给每个人的东西都是不一样的，有的人眼角悄悄爬上皱纹，有的人胶原蛋白悄悄溜走，但在这几位女星身上，我们似乎看不到时间在她们身上留下的印记。

小陶虹

前段时间热播的《小欢喜》让小陶虹又一次受到大家的关注，很多人都希望她多多出现在荧幕上。

在关注她演技的同时，小陶虹的美貌也征服了许多人。与徐峥相伴多年，小陶虹一如从前那般优雅自然，皮肤状态与以往并无二般。

俞飞鸿

有人说，俞飞鸿身上始终都有一种与世无争的，通透淡然，天然枯寂的力量。
而这种气质不仅让男性神往，更是被许多女性奉为精神领袖。

与1999年时出演的《小李飞刀》剧照相比，俞飞鸿的面容并无多少改变，唯一改变的，则是她周身所散发出愈发迷人的气质。

孙莉

今年孙莉身着一袭简单红衣黑裤在《向往的生活》中与黄磊一同出镜，即便是身处乡野田间，也难掩她清丽的气质。
在节目中，孙莉和黄磊的相处模式惹人艳羡，风风雨雨数十年，当他看着她的时候，眼里仍满是宠溺。

因为孙莉不爱做饭，黄磊便喜欢做饭，还做出了一档综艺节目。
或许是黄磊的疼爱，或许是孙莉一如既往地保持自我，对比孙莉刚出道时在《天地传说之鱼美人》中的剧照，现在的她依旧难掩少女的神情和面容。

许晴

许晴的逆生长好状态是所有观众一路见证过来的，近几年的《老炮儿》、《邪不压正》、《九州缥缈录》将许晴或妩媚、或飒爽、或清纯的千百种风情一览无余地展现在观众面前。

许晴版的任盈盈被称作是最经典的一位，一出场眉目流转间透着无尽美艳，笑起来时的两个梨涡更是让人无法自拔。
如今的许晴少了锋芒，眉眼中尽是安静，笑起来时，两个梨涡浮现，又是一道甜蜜旋涡。

逆生长秘诀大揭秘
许晴能拥有如此逆生长的能力，个人日常的保养功不可没。
爱酱搜遍了许晴的微博，将她的保养秘笈一一总结了出来！
01
日常健身不可少

在许晴发布的vlog 25中，即便是出门旅行，许晴也会在外做瑜伽。
即便是累到出汗，只要老师下达口令，许晴还是会咬咬牙，坚持完成动作。

练完一整套瑜伽之后，整个身体得到舒展，许晴毫不掩饰自己的欣喜，像个小少女一样向同行的姐姐要表扬。
整支视频被欣喜愉悦的情绪充斥着，日常健身就是有如此奇效：既能使心情轻快，又能强身健体。
对于没有时间去健身房练习瑜伽的仙女们来说，在家里练习瑜伽也是不错的健身方式，但有以下事项需要注意：
Tips
1.制定瑜伽练习的周期，不间断地练习；
2.瑜伽从热身开始，以休息术结束；
3.练习瑜伽是自己和自己比较，今天比昨天进步一点点就是胜利；
4.下犬式、山式、站立前屈式是适合在家练习的体式；
5.寻找正确的教程有助于保护自己不在运动中受伤。
02
日常饮食天然原生态
除了瑜伽、游泳，寻找各地美食是许晴Vlog中的重要环节，而她的美食食谱就是她逆生长的另一诀窍。

在这支Vlog当中，许晴一边玩游戏，一边享用了一顿美餐。

新鲜的蔬菜和鲜榨果汁，搭配面包，丰富的VC和适量的碳水，营养均衡。

5月份时，许晴的美食之旅并没有停止。

小银鱼紧密地排列在颗颗饱满的白米饭上，佐以清爽的开胃黄瓜，还有暖汤在一旁随时待命，等待食客品尝。
从图片上看，所有的菜品色泽鲜嫩，原汁原味地特别诱人。

我们不难看出，逆龄美人的食谱真的很健康，有点类似于“轻食”。
“轻食主义”是一个来源于欧洲的概念，指的是清淡、热量低的食物及相应的饮食态度。

“轻食”着眼于营养的均衡搭配，注重食物的原汁原味，将食物富含的营养全数送入到人体内。
内在的营养充足，外在的身体和肌肤则能呈现出更好的状态。
除了日常健康饮食，选择一些纯天然的保健品则是“终极逆龄秘诀”。
更多许晴保养秘笈请戳视频
拍夜戏时难免会熬夜,敷面膜和做基本的皮肤护理对于许晴来说是非常必要的。