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更年期是许多女性无法接受的。虽然更年期不会直接加速身体的衰老，但在一定程度上也会间接影响女性朋友的身体。虽然你的身体可能更容易疲劳，在月经期间会感到一些不适，但它可以减少代谢废物和体内废物，延缓衰老过程。

虽然更年期是必须的，但将更年期推迟到55岁或更年轻是有好处的。但是现在很多女性出现了更年期提前的情况，才40岁多一点月经已经来不了。更年期的提前到来，对女性的健康会有很大的影响，人也会老得快一点。月经期间好好照顾自己。
柿子不能多吃，其实姨妈来的时候最好不要吃柿子。因为柿子里面有些物质很容易阻碍身体的吸收，尤其是会阻碍铁的吸收。经血排出后，身体本来就轻易出现贫血，头轻易晕，身体也会较弱，是需要补铁的时候。
而这个时候柿子很容易刺激身体，影响经血的流出，甚至让身体出现不舒服的地方。因此，女性朋友最好不要在姨妈期间吃柿子，实在想吃的时候，也要等姨妈吃完后离开。

咖啡喝得少了，现在很多女白领在工作中都喜欢喝咖啡提神，让自己的大脑清醒一点，提高工作效率。但是，喝太多的咖啡对身体是非常有害的，会严重破坏女性身体内部的平衡。姨妈期间，不能多喝咖啡，可能会让月经变得不规律，影响经血的排出。
少吃动物的器官，因为脂肪和嘌呤含量非常高，如果你吃太多，它会给身体带来很多负担。如果你的月经来潮少了，你就不能再多吃了。这些食物会加速身体的衰老，还会引起体内循环紊乱，影响女性朋友的健康。

各种冰的生冷食物最好不要吃，其实不管有没有月经，女性朋友都应该少吃这些食物。在月经期间吃这些生冷的食物只会降低体温，刺激身体收缩，加重身体的寒冷和水分，影响整个身体的新陈代谢和血液循环。胃痛也很严重，对女性的身体有很坏的影响。
有辛辣的食物不能吃太多，现代口味比较重，喜欢吃各种火锅、麻辣烫。这些食物吃太多会增加身体的负担,和生态平衡,也会影响人体,很轻易让月经不规则,以免影响经血的排出,而且还能加速老化的女性身体内部,这样更容易早更年期出现的情况。
总之，如果女性不想过早进入更年期，就应该严格控制饮食。经期期间你需要多注意饮食。你不能吃太多的食物。例如，咖啡、柿子、生冷、刺激的食物不能多吃。当然，上面没有提到的抽烟和喝酒是不能碰的。否则，月经会变得更糟，人们会衰老得更快，更容易提前绝经