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更年期是每个女人都要面对的问题。但是，假如更年期来的太早的话，那么，往往也表现出了卵巢功能过早退化，需要及时的调理，而假如抓住了要害调理期的话，那么也可以赎回期阿姨，那么，女性朋友在更年期之前，可能会出现什么现象呢?

一般来说，在绝经前，女性朋友可能出现三种现象
突然体重增加
经常体内的雌激素、性激素、黄体酮等各种激素，也会起到调节机体新陈代谢的作用。假如因为更年期导致各激素水平下降，导致内分泌失调时，那么身体也不会代谢多余的脂肪，所以会导致我们很快变胖。
身体潮热
全身潮热是绝经前的典型症状。根据数据，大概是80，对吧?妇女在绝经前可出现脸红、脸热、皮肤温度升高等现象。但当体温被测量，没有发现发烧。潮热会持续很长一段时间，也许一整年。

抑制
憋尿可以说是身体的正常功能，作用往往在膀胱。绝经后，由于体内的雌激素水平下降，雌激素还可以滋养血管和皮肤。因此，当雌激素下降到一定水平时，它可能会附着在膀胱的肌肉上，让它慢慢放松，使我们失去憋尿的能力，导致令人尴尬的大小便失禁。这也常是卵巢功能减退，体内缺乏雌激素的表现。
那么女性如何才能推迟更年期呢?
不要吃水煮蛋
虽然煎蛋很好吃。但对卵巢来说，它就像一剂毒药。原因是它可能会导致卵巢癌，增加患卵巢癌的风险。在油炸过程中可能会产生胆固醇氧化物，这也会直接损害卵巢细胞，有可能使癌细胞增肥。

多吃促进血液循环的食物
在众多促进血液循环和经络循环的食物中，藏红花是最有名、最有效的。自古以来，藏红花又称“活血圣药”。也用于更年期，少月经量，痛经和面部斑点。它对促进血液循环、通经有很好的作用。因此，《本草纲目》中也提到:“藏红花，通过经络促进血液循环，久穿使人愉悦。”
现在对于更年期早期的治疗，也是雌激素的选择。然而，服用过多的雌激素会引起副作用。但是藏红花是一种天然的花蕊，安全无毒副作用，沸水冲泡，随泡饮用，非常简单。

吃易消化的食物
我们身体的营养是通过食物传递的，因为食物经过咀嚼后，经过食道进入肠胃，胃就会吸收营养，并输送到全身。如果我们的食物不易消化，我们的肠胃将难以吸收更多的营养，并继续将营养输送到卵巢和其他器官。所以，我们应该尽量选择易于消化的食物，这样才能最大限度地把营养传递给身体的各个脏器。