各位老师儿，秋裤安排上了么
这次双十一是不是默默地
下单棉衣、外套、秋裤呢？
想想这天气
问   世界冷为何物?
直教人......夹紧秋裤

我们先来看看全国“秋裤预警地图”


未来的日子里，
降雨+降温+大风+霜降……
将组团袭击！
你准备好了吗？↓↓
预计未来三天，受高空波动和地面冷空气影响，我省有一次大风、降温和降水天气过程。
具体来看，今天白天我省西部地区将由多云转为有小雨的天气，省内其他地区为晴到多云天气。西部地区高温在22—24℃，东部则在24—26℃。
今天夜间开始，我省大部地区自北向南将出现3～4级偏北风，阵风5～7级，降雨范围将扩大到江汉平原。明天西部地区和江汉平原都有小雨，其他地区转阴，有短时小雨。全省风力依然较强，高温将下降5—8℃。后天，我省南部地区有小雨，其他地区为阴天，局部有零星小雨。东部地区气温继续下跌，大部分地区高温在15—18℃。
一起来看看襄阳具体天气
冷空气来袭，公众注意添衣保暖。今晚到明天全省风力较强，公众外出注意远离广告牌，小心高空坠物。
霜降来了秋天的最后一个节气——霜降此时天气渐冷、初霜出现也意味着冬天即将开始。
霜降时节，养生保健尤为重要那么霜降如何养生？霜降养生又有哪些需要注意的事项？莫方，接下来就来给大家支支招！霜
降
养
生
壹
事项一：饮食调养重平补
养生进补离不开食物但是霜降时期在饮食方面要注意少吃辛辣刺激的食物因为秋季干燥，应多吃滋阴润肺的食物
比如说霜降时节的柿子
它具有清热润燥、养肺化痰、止渴生津、健脾的功效
还有板栗霜降吃板栗主要有两个功能其一，板栗具有健脾养胃的功能，可以治疗气血亏虚除此之外，板栗有一定的补肾作用
贰
事项二：早睡早起要保暖
霜降到来，天气变冷大多数人想着可以早睡晚起从而达到“补”的效果然而，道医却说，霜降时节早睡早起最为适宜除了作息时间霜降时节保暖至关重要霜降时节天气越来越冷中老年人更容易受到心脑血管高危因素的影响从而引发一些疾病

叁
事项三：热身运动应到位
霜降到来，必要的锻炼不能停但是霜降锻炼有一定的技巧人的体温恒定，而外界的温度持续下降在此情况下突然大量运动很容易出现抽筋现象因此，霜降时锻炼前的热身运动显得尤为重要。其实霜降有一件事可谓是“简单却高效”的养生至宝——“泡脚！持之以恒的泡脚！”“泡脚水里加3样宝胜过吃人参”泡脚加生姜——去寒
泡脚加艾草——温肺
泡脚加桂皮——消肿

天气真的越来越冷了！

内容来源/襄阳之声综合
编辑/杨霞
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