刚刚查出高血压到底要不要吃药？
绝大部分高血压患者没有临床症状，所以高血压在临床上很容易被人忽视，被称为无声杀手。
心血管专家表示对于刚刚发现的高血压，而且血压并不高出正常值太多，可以通过戒烟，锻炼，规律生活等等，可以使得已经升高的血压逐渐恢复正常。

新发的轻度高血压，没有合并其他疾病的情况下，经过有氧运动和健康饮食，控制体重，戒烟戒酒，规律作息，开开心心等等健康的生活方式观察3-6个月，如果血压能够恢复正常，那就继续坚持，可以不用服用降压药！
如果3-6个月血压未达标，就要开始服用降压药，同时继续坚持有氧运动和健康饮食等健康生活方式！
哪些人群易得高血压？
1、高龄年龄越大，高血压的患病率越高。在65岁以上人群中，可达50%以上。
2、饮食不合理。过量饮食、高热量饮食、高盐饮食者，均可诱发高血压。饮食过量，超过身体的实际需要;动物脂肪摄入过多，体重增加、肥胖;吃盐愈多的群体，其血压水平就愈高。
3、酗酒饮酒。特别是长时间、较大量地饮酒是高血压的独立危险因素。

4、吸烟。吸烟不仅可影响血压，还会增加高血压病人患心、脑血管病的危险，同时还可减弱降压药物的作用。
5、肥胖。国内外研究表明，体重超标是发生高血压病的独立危险因素。肥胖与高血压的关系不仅取决于总体重，还与脂肪的分布有关，在大腹便便的中心型肥胖者中，好发高血压的风险更高。

6、少运动。长期坚持体育运动有利于保持正常血压。有研究指出，在长时间从事较强较剧烈运动的群体，其高血压发病率较不运动或少运动的人群低30～35%。
7、糖尿病。糖尿病患者中，好发高血压可达20～40%，是非糖尿病的1.7倍，80%的高血压病人伴有胰岛素抵抗，二者互相影响，互相促发，真可谓难兄难弟。
8、遗传家族史。在高血压家族中，亲生子女易患高血压，同卵双生子女间的血压相关性远高于异卵双生者。
得了高血压，如何选择什么降压药？
1、利尿降压药：常用药有吲达帕胺片、呋塞米片、氢氯噻嗪片等；这类药物一般多用于老年性高血压患者、单纯收缩性高血压患者、心功能不全患者。
2、血管紧张素转换酶抑制剂（ACEI）：常用药物为培哚普利片、卡托普利、依那普利片等；适应人群为：充血性心功能不全、心肌梗死后、糖尿病、慢性肾病伴尿蛋白者优先。
3、血管紧张素II受体阻断剂（ARB）：常用药有缬沙坦、厄贝沙坦片、替米沙坦等。适应人群为：充血性心功能不全、心肌梗死后、糖尿病、慢性肾病伴尿蛋白者优先。
4、钙通道阻滞剂（CCB）：常用药有硝苯地平缓释片/控释片、苯磺酸氨氯地平片、尼莫地平等；此类药物降压作用强，耐受性好，无绝对禁忌症，适应范围广，特别适用于老年单纯性收缩性高血压患者。
5、β受体阻滞剂：常用药有美托洛尔、普萘洛尔、阿尔洛尔、比索洛尔等；一般适用于轻、中度高血压患者，对心输出量偏高或血浆肾素水平偏高的高血压疗效较好。

总之，建议高血压病人在服药时，一定要注意药物选择、用法用量及相互配伍禁忌，最好在医生的指导下服用。
除了降压药还有什么非药物治疗方法？1.合理平衡的膳食

① 减少钠盐的摄入，每人每日摄入降至6g以下
高血压饮食疗法最主要的关键点是减盐。钠盐可显著升高血压以及高血压的发病风险，而钾盐则可对抗钠盐升高血压的作用。
② 限制总热量，尤其是控制油脂类型和摄入量
减少动物食品和动物油摄入减少反式脂肪酸的摄入，主要来源是含人造奶食品油适量选用橄榄油，每日烹调油用量小于25g（半两，相当于2.5汤匙）。
③ 营养均衡
适量补充蛋白质，增加新鲜的蔬菜和水果：主张高血压患者每天吃400~500克左右新鲜蔬菜、1~2个水果。
④ 高血压患者的食物选择
高血压患者饮食宜清淡、低盐、低脂、低糖；宜高维生素、高纤维素、高钙。
2.控制体重，避免超重和肥胖

体重每减少一公斤体重，收缩压可降低4mmHg。健康减重通常每周减重1~2斤，在6个月至1年内，减轻原体重5%~10%为宜
3.戒烟限酒

吸烟的高血压患者，会使降压药的疗效降低。
4.增加运动

运动的适宜时间：高血压患者清晨血压常处于比较高的水平，清晨也是心血管事件的高发时段，因此，最好选择下午或傍晚进行锻炼。
5.减轻精神压力，保持心理平衡。

避免负性情绪，保持乐观和积极向上的态度。
不管我们是不是高血压，都需要低盐低脂低糖饮食，戒烟限酒，健康合理全面营养饮食，运动锻炼，规律作息，调整心态，积极快乐，开开心心！
这样，不管标准怎么改变，我们都有一个良好的基础！