浦东徒步 第791期
2019年10月25日
4号线（明珠滨江线）11.6km
 
本期总领队：无名英雄
前队：路明
中队：李茂宝
总收队：无名英雄
集合地点 ：地铁2号线 科技馆站 7号出口 （地面）
出发时间：18:50（准时）
第二集合点 ：地铁6号线 浦电路站 4号出口（距离起点2km）
大部队到达第二点时间：约19:10
 
结束时间：当日21:00
徒步里程：11.6km 
徒步终点 ：浦东大道地铁站 1号出口（地铁4号线） 
 
 行者路书 ：737557
线路详图：http://www.imxingzhe.com/lushu/737557/
 
 文字路书  ：起点（科技馆地铁站7号口）→ 左拐世纪大道（往东方明珠方向）→ 横穿杨高中路后左拐→ 杨高中路→ 右拐张家浜河北岸→右拐东方路→ 东方路浦电路口左拐过马路→ 地铁6号线浦电路站4号出口（第二集合点，距离起点2km）→ 左拐折回→ 张家浜河北岸→右拐南泉路→ 左拐北张家浜路口→ 左拐折回→ 右拐张家浜河北岸→ 左拐浦东南路→ 峨山路口→ 右拐横穿浦东南路→右拐折回→ （不过桥）左拐进入小拱门→张家浜河南岸绿地→ 左拐浦明路→塘桥新路→ 右拐横穿浦明路→塘桥新路→塘桥渡口（不过江）→右拐（往陆家嘴东方明珠方向拐）→ 浦东滨江红色步道→老白渡滨江→ 杨家渡渡口→ 东昌路渡口→ 东方明珠滨江→ 泰同栈渡口→ 上海船厂滨江→ 其昌栈渡口屋顶平台→ 见到木楼梯后右拐而下→经过其昌栈渡口大门及售票处后左拐→东方路→ 终点（浦东大道地铁站1号口，地铁4号线），全长11.6km。（远期终点：歇浦路地铁站，14号线开通之日） 

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浦西徒步 第785期  
2019年10月25日 (周五晚)
徒步路线：12号线 士林夜市线
徒步路程：10.9公里
徒步终点：地铁1号锦江乐园站1号口
领队：ET-李老师
集合地点：地铁1/9//11号线 徐家汇站13号出口（太平洋百货门口）
出发时间：19：00（请提前10分钟集合）准时出发，迟到请自行追赶队伍
12号线（士林夜市线） 徐家汇开始路线如下：
徐家汇－虹桥路—宜山路—钦州北路—桂果路—田林路—虹漕路—钦州南路—桂江路—百花街—锦江乐园士林夜市（终点：地铁1号线锦江乐园站）
行者路书：1186507
徐家汇开始后的路段约10.9公里。
https://www.imxingzhe.com/lushu/1186507/

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沪北徒步 第380期 
2019年10月25日 （周五晚）
徒步路线：10号线 滨江线
徒步终点： 地铁12号线国际客运中心站3号出口
徒步路程：12km
带路人：太阳
出发时间：19:00（请提前10分钟到集合地点）
集合地点：五角场百联又一城门口（下沉广场1号口上到地面 华为专卖店门口）
文字路书：
10号线 滨江线：五角场下沉式广场—黄兴路—宁国路— 杨浦滨江—虹口滨江—彩虹桥——旅顺路—终点地铁12线国际客运中心站3号出口， 全程12公里

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沪东徒步 第350期
2019年10月25日 
路程：12.9公里
路线：35号线——520线
时间地点：每周五18:30分，大家相互介绍，拍照留念。18:40分准时出发。
     第一集合地点：6号线金桥路站3号口出来过马路，金桥国际“高点”标志下面；
     第二集合地点：6号线云山路站4号口，集合时间：18：50；
     第三集合地点：9号线蓝天路站5号口，集合时间：19：05。
线路走向:
金桥国际高点下（起点）--张扬路右转--云山路左转--蓝天路左转--黑松路--明月路左转300米调头--黑松路左转--锦绣东路左转--白桦路左转--碧云路左转300米调头500米调头--白桦路右转--蓝天路右转--云山路右转--明月路右转200米调头--云山路右转--锦绣东路右转--白桦路调头--蓝桉路左转--明月路左转--金桥碧云花园东南角右转--碧云路调头--明月路左转--蓝桉路左转--蓝天路左转---蓝天路云山路口（终点），全长约12.9KM。

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活动介绍：[/b]城市徒步，约10-13km，中速步行，时速6-8KM左右，强度一般，安全第一，心情第一，锻练第二。
活动时间大约1.5-2.5小时左右（18:40-21:20），徒步完毕后有兴趣FB的同学，自行组织FB，费用AA。
报名方式：
     无须报名，准时赶到集合地点，看到有运动鞋包户外装束的同学即可主动前去搭讪，找带路人登记磨房ID签到。
装备要求：
必备：运动鞋或徒步鞋，谢绝高跟鞋皮鞋拖鞋，自带饮用水。
选配：双肩背包、运动衫、运动裤、头灯或手电、吸汗带、毛巾、口罩。
 
交通方式：
地铁、公交车、自驾、骑车、可以飞、可以走、可以爬过来、游泳过来，水遁土遁一律欢迎。
 
注意事项：
1、事先了解路线，人人都是自己的领队。
2、遵守交通规则，安全第一。
3、可提前稍进点心，如巧克力、面包等。
 
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