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其实对于大多数患者来说，每次查血脂之前是有一些特别需要注意的注意事项的。可能有些情况下，大家并没有注意这些需要注意的事项，而最后影响了化验的具体数值。今天张大夫就来说一说，检查血脂之前，我们应该注意哪些注意事项。 做到这7点，血脂才能查的准确！你知道吗？ ①血脂分析前受试者应处于稳定代谢状态，至少2周内保持一般饮食习惯和体重稳定； ②测定前24小时内不应进行剧烈体育运动； ③如血脂检测异常，应在两月内进行再次或多次重复测定，但至少要相隔一周； ④检测甘油三酯前需至少禁食12小时后采血； ⑤除卧床不起者外，采血时一般取坐位，采血前受试者至少应坐位休息5分钟； ⑥静脉穿刺过程中止血带绑扎不应超过1分钟。 ⑦血清或血浆标本均适用于血脂、脂蛋白测定，但由于抗凝剂可对一些检验技术（特别是涉及免疫反应）产生干扰，因此建议应用血清测定甘油三酯。 做到这7点，血脂才能查的准确！你知道吗？ 以上提到的注意事项，有些是个人可以做到的事情，了解后希望大家下次检查血脂的时候能够自己做到。 希望我的介绍对您有所帮助。红薯是人们餐桌上十分常见的食物，而且营养丰富。甚至有些营养师称之为“性价比最高”的食物。新鲜的红薯是补充维生素C的好食品，其维生素C含量甚至比西红柿、苹果还高，而且红薯自身又相对耐热，所以在加工过程中更不易流失。红薯的膳食纤维含量很高，使人更易产生饱腹感，而且对便秘患者也有辅助作用。 但抛开红薯自身的品质因素外，吃红薯的时段不同，也会影响其健康程度。最好的吃红薯的时间段是午餐时间。 事实上，红薯是很好的补钙食物，它的钙含量不低，同时富含钾和镁，这两种元素可以帮助人体钙的吸收，并防止钙质的流失。但我们吃完红薯后，其中所含的钙质需要在人体内经过4-5小时进行吸收。在午餐时吃过红薯后，下午的日光相对充足，正好可以促进人体对钙的吸收。等到吃晚餐的时间，钙可以完全被吸收，所以不会影响晚餐中其他含钙食物的吸收。 文/羽翌其实对于大多数患者来说，每次查血脂之前是有一些特别需要注意的注意事项的。可能有些情况下，大家并没有注意这些需要注意的事项，而最后影响了化验的具体数值。今天张大夫就来说一说，检查血脂之前，我们应该注意哪些注意事项。 做到这7点，血脂才能查的准确！你知道吗？ ①血脂分析前受试者应处于稳定代谢状态，至少2周内保持一般饮食习惯和体重稳定； ②测定前24小时内不应进行剧烈体育运动； ③如血脂检测异常，应在两月内进行再次或多次重复测定，但至少要相隔一周； ④检测甘油三酯前需至少禁食12小时后采血； ⑤除卧床不起者外，采血时一般取坐位，采血前受试者至少应坐位休息5分钟； ⑥静脉穿刺过程中止血带绑扎不应超过1分钟。 ⑦血清或血浆标本均适用于血脂、脂蛋白测定，但由于抗凝剂可对一些检验技术（特别是涉及免疫反应）产生干扰，因此建议应用血清测定甘油三酯。 做到这7点，血脂才能查的准确！你知道吗？ 以上提到的注意事项，有些是个人可以做到的事情，了解后希望大家下次检查血脂的时候能够自己做到。 希望我的介绍对您有所帮助。生活中有许多食物对保持血管通畅有好处，对于这部分食物，建议多摄入，可以在一定程度上减少心脑血管疾病的发生风险。 7种食物，保护血管、预防心脑血管疾病！ 1.芹菜 芹菜中含有一种特殊的物质，叫作芹菜碱，可以保护心血管。 7种食物，保护血管、预防心脑血管疾病！ 2.木耳 木耳可以刺激肠胃蠕动，帮助消化，从而使体内的胆固醇加速排出体外，清除血管中的“垃圾”。 7种食物，保护血管、预防心脑血管疾病！ 3.玉米 玉米油含有不饱和脂肪酸，其中含有近一半多的亚麻油酸，可以有效吸收胆固醇，减少血液中胆固醇的堆积。 7种食物，保护血管、预防心脑血管疾病！ 4.菠菜 众所周知菠菜中含有丰富的叶酸，而叶酸能有效地预防心血管疾病。 7种食物，保护血管、预防心脑血管疾病！ 5.马铃薯 经常吃马铃薯，不但可以补充钾，还可以补充糖、蛋白质和多种矿物质、维生素。钾对于心血管、高血压等疾病都有疗效。 7种食物，保护血管、预防心脑血管疾病！ 6.黑芝麻 黑芝麻是不起眼的谷类，但其却含有不饱和脂肪酸和卵磷脂，经常吃黑芝麻，可以保持血管弹性，对预防动脉硬化十分有益。 7种食物，保护血管、预防心脑血管疾病！ 7.坚果类 坚果类常见的有杏仁、花生、碧根果、腰果等，都富含对心脏有益的不饱和脂肪酸。 每天服用一小把坚果，可以降低患心脏病的风险。 7种食物，保护血管、预防心脑血管疾病！                            
引言

很多女性朋友在检查中遇到的最多的问题就是乳腺增生。据相关报告显示，70%～80%的女性有不同程度的乳腺增生，且多见于25～45岁的女性。如果你平时不注意预防以及治疗的话，也会发生病变，最后可能导致乳腺癌的发生哦。
那么，到底什么是乳腺增生？有什么症状？乳腺增生应该怎样预防和治疗？今日让解放军306医院普外科乳腺治疗部崔彦主任医师来告诉友们。
什么是乳腺增生？

乳腺增生是指乳腺上皮和纤维组织增生，乳腺组织导管和乳小叶在结构上的退行性病变及进行性结缔组织的生长，其发病原因主要与内分泌激素如雌激素水平失调有关。
乳腺增生有什么症状？

乳腺增生症临床上以乳房疼痛和乳房内肿块为特征，在一侧或两侧乳房摸到大小不等、软硬不一、界限不太清楚的肿块，表面似乎有小颗粒，与皮肤筋膜无粘连，用手指按压后可感到疼痛。部分人可能有乳头溢液，多为双侧多个乳腺导管溢液。
许多乳腺增生患者乳房疼痛的发作或加重，也跟情绪有关。比如吵架、生气时心理与情绪的剧烈变化都可能会引起乳房疼痛。
1个穴位，就能乳腺增生，你还不知道吗？
天宗穴
这个穴位就是天宗穴，它属于手太阴小肠经，在后背肩胛部。天宗穴之所以能够治疗乳腺增生，是因为这个穴位周围5厘米的区域大致是肩胛与乳房投影的重叠区，也就是背部的乳腺反射区。因此，在这个区域内进行按摩，有活血通络、消肿止痛的功效，有利于乳腺增生肿块的消散。
取穴：大致在肩胛骨的正中，冈下窝中央凹陷处，与第四胸椎相平。
主治：肩胛酸痛、肩周炎、肩背软组织损伤、肘臂外后侧痛、上肢不举、颈项颊颔肿痛、乳痈、胸胁支满、咳嗽气喘、乳腺炎。
此外，乳腺增生最怕的就是你心情好！

患乳腺增生的女性有一个常见的“通病”就是情绪不好或心胸狭窄、爱生气发怒，它的根源是这些引起了女性身体的内分泌紊乱，而内分泌紊乱是女性发生乳腺增生的公认的原因，现代女性的精神压力普遍很大，进而由于精神因素引发的内分泌失调和植物神经紊乱，心态不稳，脾气渐长的情况很多，这些都会对乳腺产生极其不良的影响。
乳腺增生最怕的就是你心情好，因为心情好了，卵巢的正常排卵就不会被坏情绪阻挠，孕激素分泌就不会减少，乳腺就不会因受到雌激素的单方面刺激而出现增生，已增生的乳腺也会在孕激素的照料下逐渐复原。
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