如果你仔细观察健身房里
会发现身边存在两种人
第一种是默不作声就一身肌肉
第二种是天天BB练了很久却还是一身肥肉
他们之间差别就在两个字：耐心

耐心取决很多方面
下面我一个一个总结出来
相信很多人会中枪！

第一种人
他们并不觉得健身是一件快乐的事情，单纯为了瘦身硬着头皮运动，只是为了瘦，别无选择。
总是忧郁地问自己：我为什么要这么对自己？谁让我天生胖呢？
没运动两天，就急着称体重、量围度，一旦没有变化，就焦急地到处问：说好的运动能瘦身呢？怎么对我无效？

另一种人
把健身作为生活的一部分——运动对他们来说并不是获得身材的手段，而是生活中的一种娱乐消遣。
他们更喜欢为自己准备每天的健康便当，看起来很简单的食物，他们吃得津津有味。
他们喜欢一阵子测量自己的体重、纬度，目的不是担心效果，而是想看自己最近有没有进步，足够努力了吗。

第一种人
他们会把头像改为“不瘦十斤不改头像”，会在社交网络立下雄心壮志“练不出8块腹肌我不算男人！”
会尝试各种速成锻炼法，例如“家庭锻炼7天暴汗燃脂15斤”等等
结果就是没瘦，赶紧偷偷的换掉头像，开始怨天怨地“练了一个星期了，为什么我还没练出翘臀？！”

另一种人
他们会把头像换成自己喜欢的健身明星，他们幻想着也有着偶像那样迷人的翘臀、腹肌、马甲线，每天都在进步着。
会找到适合自己强度的训练动作，开始把他加入自己的计划之中，然后实打实的去健身房训练。

第一种人
这类人总有一些经典名言：“没吃饱哪有力气减肥？！”“我已经吃的很少了！”
然而，明知道自己要减肥，还天天与油炸烧烤作伴，明知道自己要增肌，还天天喝酒撸串饮食不规律。
美其名曰“犒劳犒劳自己”嘴上说着减肥，心里却放不下对吃的执念。

另一种人 
他们会关注各类健身博主、健身餐公众号，学习如何做出一道美味又健康的健身餐。
他们会拒绝一切油炸，肥腻，甜品，偶尔有一些避不开的聚会，他们会在应酬上吃一点，吃饱了，就放下筷子。
每天训练多久，锻炼了什么，消耗了多少热量他们都会仔细的记录下来，确保自己的饮食能合理安排。

第一种人
这类人是健身社交媒体的忠实拥趸，会转发每个健身视频、健身文章，但是从来不会去做。
收藏的健身视频足够安排一个月训练，但是一下班回到家，不是葛优瘫就是抱着手机躺下。
结果就是练了好几年，却一点训练痕迹都没有，肚子还顶着一个大大的肚子，到处和别人吹嘘自己健身多久多久了。

另一种人
这类人他们也喜欢去研究各种健身大V的训练视频，观看他们每一个训练动作。
他们偶尔也会尝试调整计划，那是因为健身久了肌肉会有一个适应阶段，适当调整的计划可以让肌肉有更多的刺激，也有助于生长。
结果就是短短一年时间就有非常大的进步，甚至比有的练了几年的人变化还要大。

第一种人
他们很喜欢求助于教练“教练，胸肌怎么练？”“教练，能给我个计划吗？”
其实健身入门很简单，网络上有很多入门教程，健身房里也有私教，最重要的，还是自己亲自去尝试。
健身的理论有很多，但是光说不练，假把式，在你去钻研各种健身理论健身方法前，自己先去逐个尝试一下吧！

另一种人
他们也喜欢跟健身房的大肌霸相处，学习他们的训练动作，并向他们请教自己不足的地方。
他们也是从新手开始练起，他们始终认为自己亲身实践过后才知道好不好，而不是看到哪个计划效果好就马上去尝试。
结果就是他们懂得了很多训练方法，并且能清楚的知道，哪些训练方法是有效的哪些是差劲的。

是不是很多人因此“中枪”
健身房里的两种人
你是哪一种？
-END-
●28天高效减脂训练计划
●普通人练成彭于晏的身材，需要多久？
●这些坏习惯，正在摧毁你的性能力...
●48个hiit动作，燃脂效果甩跑步三条街！
●30岁后，你的身材，就是你的阶层！