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当然啦，在种草的同时，我们也不会忘记给花儿准备礼物的！（文末就可以看到啦）


10月23日 
嗨嗨，花儿们晚上好。
我是沙拉酱~
一到秋天，沙拉酱就只想约上三五好友撸串打火锅。
可是，一来二去时间长了，特别容易干燥上火！怎么喝水都觉得嘴巴干干的，连着皮肤都变得黯淡无光……
用我周围一票广东人的话来说就是，“这些太热气啦”。
夏天狂喝的奶茶，此时已经悄悄变成了脂肪。
所以鸭，光是满足口腹之欲还不够，得健康搭配，雨露均沾~
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沙拉酱身边有不少女生，因为怕长胖就极端的选择什么都不吃。
 
但长期下来，不仅肉没减多少，后期还特别容易出现“报复性进食”，几个月的节食大业只能宣告失败。
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普通人尚且如此，更不用说那些长期活跃在荧幕前的女明星。
 
比如最近产后复出的刘诗诗，曾经自爆因为是“喝水都发胖”的体质，跳舞时只吃一个苹果，甚至五年没吃过主食……
 
emm，这种“苦行僧式”减肥，沙拉酱这辈子都是学不来了。（你们也不要学！）
 
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再看看隔壁靠身材吃饭的维密超模们，不仅不靠节食来维持身材，反而个个都是隐藏的吃货！
 
比如wuli大表姐刘雯，就是一个十足的酸奶爱好者，经常在INS、微博里面看到酸奶的身影。
 
什么酸奶+水果，酸奶+燕麦，不仅好吃，而且营养均衡~
 
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还有被求婚成功的准新娘奚梦瑶，也曾说过把酸奶当做每日的必需品。
 
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以及瘦身成功的Bella，冰箱里大部分也都被零脂肪酸奶给霸占，这个身材我真的实名制慕了。
所以鸭，你和纸片人真正的差距不是吃不吃，而是在于吃了什么。
 
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其中酸奶就是沙拉酱的不二选择，不仅吃起来清润爽口，而且还不担心长胖。特别适合这个囤脂肪的季节~
所以，今天沙拉酱就给泥萌推荐一款好吃不怕胖的私藏酸奶——农夫山泉植物酸奶，每天一杯，想胖都难！
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火爆全球的植物酸奶只有2/3苹果的热量
细心的花儿应该发现了，这款农夫山泉酸奶和平时我们买的普通酸奶不同，它是植物酸奶！
 
要知道，如今植物性产品在国外简直不要太火，就连星爸爸也开始推出豆奶、杏仁奶等植物奶的饮品。
 
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（豆奶拿铁谁喝谁知道~）
鹅且，在国外市场上销售前茅的酸奶品牌，基本都被植物酸奶给包揽了。
 
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INS上也是一搜一大把的植物酸奶死忠粉，看着这些拥有平坦小腹、紧致皮肤的辣妹，我好像明白了什么。
 
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说到这，不少花儿可能已经懵比了，“植物酸奶到底是什么？”，“和我们平时喝的酸奶又有什么区别？”。
 
首先，我们市面上常见的大多为动物酸奶，是以生牛（羊）乳类动物基为原料，接种酸奶菌种发酵而制成。
 
所以吃的时候一时爽，里面的胆固醇和反式脂肪也是高得可怕！长期饮用，不仅容易变胖，还特别容易长痘痘。
 
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而植物酸奶，主要以坚果、大豆等植物蛋白发酵制成，所以完全0胆固醇、0反式脂肪，饱和脂肪的含量也比普通酸奶低得多。
 
鹅且，一杯植物酸奶的热量不到100卡路里，什么概念？仅仅只有2/3个苹果的热量！
特别适合减肥的花儿吃，每天喝都不用担心长胖。
 
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更让人心动的是，植物酸奶蛋白质含量完全可以达到动物酸奶标准。
也就是说，在蛋白质等营养成分不打折扣的前提下，还能让我们摄入更少的脂肪和胆固醇，所以有健身习惯的花儿也完全可以pick喔~
 

富含天然膳食纤维0胆固醇、0反式脂肪酸
都知道，动物蛋白(尤其是牛奶蛋白)能显著增加癌症、心脏病、糖尿病、和老年痴呆症等的患病概率。
所以，现在沙拉酱也是越来越注意饮食，几天不吃水果蔬菜就心慌。
甚至给自己制定了每天早上一杯豆浆，晚上吃水果的饮食计划。想法总是美好的……有时候工作一忙起来，根本没有打豆浆，切水果的时间。
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而植物酸奶富含天然膳食纤维，对促进我们身体“新陈代谢”有很大的帮助。
平时我们需要吃不同种类的食物才能补充的营养，现在一瓶植物酸奶就能搞定~完全拯救了沙拉酱这种懒人！
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再加上低热量、0胆固醇、0反式脂肪，除了适合素食主义者、正在减肥中的花儿，父母长辈们喝也是极好的。
 
因为普通的酸奶胆固醇高，喝多了难免会产生三高，对上了年纪的人来说不太友好。
 
所以，在得知植物奶和动物奶的差异后，沙拉酱也是赶紧把家里的酸奶都替换了植物酸奶，让父母在满足口腹之欲的同时，没有任何后顾之忧~
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此外，以前沙拉酱喝牛奶的时候，容易会出现头晕、腹泻等问题，其实这都归因于“乳糖不耐受”！
而植物酸奶不含乳糖，所以花儿们即使乳糖不耐受，也能放心的大口喝酸奶啦。

比普通酸奶更好吃不怕胖
光有健康可不行，味道才是打动吃货的唯一标准。
 
在沙拉酱了解到植物酸奶的制作方式后，脑子里不禁缓缓打出一个问号，这种不加一滴牛奶的酸奶真的好喝吗？
 
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带着好奇和疑惑，沙拉酱果断买了椰奶和巴旦木两种口味。（心心念的蓝莓味没买到，哭）
 
包装简约大方，一如既往继承了农夫山泉的优良基因，让人觉得莫名的纯净安心。
 
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掰开透明的酸奶盖，每盒酸奶都配了一把“平头小勺”，能帮助我们顺利把杯底的酸奶刮得一干二净！
 
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平时沙拉酱吃酸奶，最开心的就是撕开封口膜时，看到上面露出的大片酸奶。
 
没错，吃酸奶舔盖说的就是我了。
 
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和普通酸奶白花花的一片不同，这款植物酸奶是泛着一丢丢淡黄色的。
 
这是因为它是用非转基因大豆和坚果发酵而成，所以带着植物本身的颜色，看起来就有一种天然无修饰的舒服。
 
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沙拉酱立马用勺子搅动几下，嗯，浓稠度和普通酸奶没什么两样，既不会寡淡如水，也不会粘稠到噎喉咙。
 
（ps：花儿们在吃之前最好先搅拌15圈，让植物中的膳食纤维更好地融入酸奶，以便促进消化）
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椰奶味这款是沙拉酱期待最高的！打开就能闻到一股椰奶的清香。
入口绵滑，带有微微的甜味，但不会很甜，在嘴里停留个几秒就能吃到淡淡的豆浆味。
巴旦木味更是让我这个不怎么爱吃坚果的人，也忍不住给它打CALL，每一口都能吃到坚果香~
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除了空口吃，花儿们还可以搭配麦片，再切一点自己喜欢的新鲜水果，做成水果酸奶bowl。
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广东的花儿还可以趁这暖洋洋的日子没消失，做上一份自制的酸奶冰淇淋喔~
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酸奶不仅饱腹感强，还不用担心长胖！无论是当做小零嘴还是减肥的代餐都灰常合适。

国内首家植物酸奶每一口都是高品质
说到农夫山泉，应该没有花儿不知道了吧，每次提到它，那句“农夫山泉有点甜”就会一直在沙拉酱耳边单曲循环。
 
不黑不吹，它家推出的产品都称得上是品质的代名词，比如NFC果汁、茶π等，都是沙拉酱的心头爱~
这款植物酸奶一出，更是受到满满的好评！（居然有这么多人比我先知道）
 
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而作为国内首家推出植物酸奶的它，沙拉酱除了疯狂打CALL，更多的是服气。
 
要知道，虽然植物酸奶健康好喝，好像哪哪都是宝，但制作起来其实并不简单。
发酵食物的益生菌对生产规范的要求特别高，稍有有杂菌就会得不偿失。 
再加上是植物酸奶，稍不留神就容易产生强烈的淀粉口感、豆腥味，所以配比尤为重要！
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以致光是在产品研发上，他们就花费了3年时间，制作了1000余个配方，并且让4017人进行口味测试&产品功能试验……反反复复折腾下，最终才敲定现在我们喝到的这个口味。
 
这也是为什么国内市场植物酸奶一直处于空白，因为太难了啊。
 
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仔细想想，国内有实力做出植物酸奶的真没几个了。而农夫山泉作为23年的老品牌，生产线安全可控，保证了我们喝到嘴里的每一口都是高品质！
以前，沙拉酱只能在INS上干巴巴的眼馋国外的美食博主，现在，除了可以在线下门店购买，还能动动手指点击「阅读原文」直接下单~
无论是当做日常的零嘴，还是早餐、代餐都是很合适的，还不担心变胖，真正的好吃又健康！
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