话说，每个女人都希望有一个完美的婚礼
毕竟人生中头等大事
总希望能够呈现最完美的一面
不管为了婚纱照还是结婚典礼的记录
还是未来回忆起
都不希望有任何的遗憾
任何女人都不例外
但这个来自美国德克萨斯州的妹子Haley Smith
可谓是使出了洪荒之力准备婚礼
其中最重要的一环就是减肥...

而这妹子做的，就是用1年时间减了整整100斤...

这就是去年的模样，体重重达205斤
而就在自己体重飙到巅峰时期
男友Matt Smith向我求婚，我很开心....
但是后来，当我看到求婚当天的照片时，
我哭得昏天暗地，并拒绝把照片放上网.....

我没想到在人生中这个重要的时刻
自己却是这样的模样
体态臃肿，双腿甚至因为肥胖的问题不能并拢
我不想让大家看到那么糟糕的自己

婚期订好后，我下定决心开始减肥，
至少不能让婚礼那天的照片也变得这么悲惨
“我不想让自己婚礼上的照片也是这个样子，我需要改变...”

我从小就被体重问题困扰，
上大学后更是一发不可收拾。
喜欢吃薯条、甜食和碳酸饮料...
大学时真是疯了，什么看起好吃就买来吃，毫无节制，
好像任何食物都能激发我的食欲.....

我一直都算是个情绪化的吃货。
不论是我伤心时，厌烦时，压力大时，
还是开心时，庆祝时，我都会吃吃吃！

因为肥胖和糟糕的饮食问题，严重影响了我的身体健康，
也影响了我的社交和自信.... 
我经常很累，多汗，行动缓慢，经常上气不接下气。
我不能入睡，全身疼痛，高血压，
面色也不好，心疼，几乎每天头疼.....

由于肥胖，我错过了很多~~
 我尽量避免去游泳池，海滩等地方。
我错了骑自行车，远足旅行等家庭活动。
反过来，这会影响我的社交，
因为我拒绝了她们那么多次，
他们之后就不约我了......

我常常流汗，这很尴尬~~
我记得有一次，我流汗很多，
我就告诉别人有人在我的背后泼了水，
因为如果告诉别人因为我流的汗过多才导致T恤和裤子都湿了话，
那就太尴尬了..... 
到家的时候我哭了，哭的很伤心
也因为太胖了，哪都不想去......

给我最大的动力是我的男友
我要给他一个漂亮的新娘
重要的是，我要选一件我喜欢的婚纱，
而不是找一件我能穿的下的...... 
我想让我婚礼照片看起来很美......
从此，我开始了自己长达一年的减肥之路~~
我放弃了高热量食物，转而吃健康的蔬菜和水果。




每周跑3次，等身体适应后开始慢慢增加距离和时间
刚开始太难熬了，为了目标只有咬牙硬撑...
这个过程只有真正减过肥的人才能懂

慢慢的每周开始锻炼5次
另外我还会练习一些力量训练




直到现在锻炼已经成为一种习惯
我现在基本每天都锻炼，
常常是每天2次，每次1小时


总算流过的汗水和眼泪都是值得的
我现在75kg，能穿上自己喜欢的婚纱
留给自己一个美好的婚礼



我从没想到自己会这么美.....

不会因为体重问题
怕和smith有一些亲密的接触

甚至连婚戒都变了个样子

去体验因为肥胖从不曾体会过的活动



我们在上个月8号完婚
我实现了我的承诺
完美的婚礼，完美的新西兰蜜月旅行
“最感谢的必定是我老公，
在我体重超过100公斤的颓废日子里，他对我不离不弃，
甚至在我最胖的时候对我求婚，完全救赎了我，
也让我觉得对不起他，才因此下定决心减肥”。


就像我纹在身上的那句话

虽然我并不完美，但现在的我非常开心...

瘦并不代表一切
但别让肥胖影响你的生活
给你的人生留下遗憾
她可以，你也可以
你需要的只是促使你减肥的动力和决心
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