今天早上
小编斗胆开了一下窗户
一阵冷风~
成功被冻精神了~

都说有一种冷
叫妈妈觉得你冷
但这今天
不用妈妈喊你穿秋裤啦
自己就已经麻溜地套上啦

受到冷空气影响
开始一轮
“硬核”降温

10月23日9时发布寒潮蓝色预警信号，
48小时内全市最低气温将要下降8℃以上，
预计最低气温将出现在25日早晨，
北部武川县最低气温降至-9℃左右，

其余地区降至-3~-7℃；
24日白天全市大部风力增大，
西北风4~5级，
短时风力可达6级。
26日冷空气影响基本结束，
气温开始小幅缓慢回升。
呼和浩特未来几天的天气预报......

秋裤？安排上了！
昨夜西风凋碧树 | 今天就得穿秋裤

那么，穿什么样的秋裤比较好？
保暖、弹性好自然是第一要素。但面料选择也很重要：
① 最好不选涤纶面料的秋裤
涤纶面料的秋裤被誉为“静电专用裤”，基本穿上都会出现静电，所以穿之前最好涂些润肤露。如果皮肤本来就很干并且会瘙痒的人、或是过敏体质以及皮肤娇嫩的宝宝，那最好不要选择这类秋裤。
②  选择全棉的秋裤
全棉的吸汗和透气性都比较好，舒适度高，也不会出现因出汗后太过潮湿导致舒适度降低或者引起皮肤问题。
③  选择再生纤维素纤维面料的秋裤
再生纤维素纤维面料，也就是我们常穿的莫代尔、竹纤维的面料，它的吸湿性、透气性、悬垂性、柔软度等都优于纯棉面料。

除了给孩子穿上保暖、舒适的秋裤以外，家长们还需提前准备其他秋季衣物，做好孩子这三个部位的保暖工作：
小脚丫不能受凉
脚底有丰富的末梢神经，对外界最为敏感。孩子年幼，应该给他们穿好袜子，保护好小脚丫的温暖，才能保证身体抵御外界的寒冷。另外，睡前最好用热水泡脚，让孩子睡得安稳、免疫力强。
小肚子不能受凉
保持孩子的腹部温暖，就是对脾胃的保护。寒露节气开始后，暑气完全褪去，孩子一定不能再吃寒凉生冷的食物，否则容易导致肚子痛和腹泻。
后背不能受凉
要判断孩子冷不冷，可以摸他们的后背。如果后背干燥、皮肤温暖，说明孩子穿着合适了。如果有汗，说明衣服穿得有点多，可以酌情减少衣物。

吃啥？热乎最好！
大鱼大肉和面条 | 舒舒服服贴秋膘
窗外冷飕飕，屋内香喷喷。
趁着周末，不妨在家给孩子做一桌热腾腾的家常菜，让冒着热气的美食温暖孩子的身心。
先上几道拿手“硬菜”，享受大口吃肉的快感，正好天气凉了，贴点秋膘好保暖~
炖肉
去市场上买一大块非常新鲜的猪后臀尖肉，
锅内放入切成方块的肉和水以外，
还要放上葱、姜、蒜、花椒、大料、
料包、大酱、盐、用文火炖。
炖鱼
将两三个鸡蛋磕到一个大碗里，
把已经开膛处理好的鱼，剁成几大段，
在碗里充分裹满鸡蛋后入锅炸，听“撕啦”一声~
煎好的鱼块放入锅中，继续倒入各种调味品，
加入适量温开水，慢火炖煮，大火收汁，
起锅！

“独家秘制”的酱肉、炖带鱼也定会让孩子垂涎三尺。


至于主食，热乎乎的面条、饺子、大饼和粥都再合适不过了，不管做啥，吃到肚里就一个词——“暖和”！
老北京炸酱面
小碗干炸酱配小把儿抻面，
外加八样面码，
加点老陈醋，再来一瓣大蒜，倍儿香！


提前预留出一些粥饼，还能当作孩子第二天的早餐，省时省力又美味！
来源：呼和浩特日报综合
校对：马幺幺
审核：刘军
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