原来生命是如此脆弱，经不起半点折腾。熬夜的危害，也远比我们想象的要可怕，因为命运赠送的礼物，早已在暗中标好了价码。
今天推荐这篇文章，是想告诉大家“这世上除了生死，都是小事。”
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无意间在朋友圈，看到朋友发的一张截图：
和她同专业的一个学生，为了完成老师布置的作业，连续3天熬夜画设计图，最后猝死在床上。
直到下午三点，舍友打算叫他起床，喊了半天没反应，才发现再也叫不醒他了。

看到这条消息时，我不禁感到难过和惋惜。
一条鲜活的生命，正当青春年华，本该拥有前途光明的未来，却匆匆离开了这个世界。
曾以为死亡离我们很远，直到真正经历过才懂得：
原来生命是如此脆弱，经不起半点折腾。熬夜的危害，也远比我们想象的要可怕。当我们失去睡眠时，学习、记忆、情绪和反应时间，都会受到影响。
睡眠不足不仅会增加心脏的负担，还容易导致人易怒、记性变差、提前衰老，还有肥胖的风险。

曾经看过一张对比图：从17岁到22岁，4年的时间，小鲜肉变成了油腻的大叔，都是因为长期熬夜、吃夜宵！！

还有一位网友不到25岁，就已经熬出心梗。不仅脱发严重，牙龈经常出血，大姨妈也失调。
医生嘱咐她如果继续晚睡，恐怕有天就再也醒不过来了！

千万别觉得自己体力好，就肆意挥霍，生命可不会跟你开玩笑！
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最近的一项调查显示：84%的90后存在睡眠困扰，1/3凌晨1点才入睡！

现代人生活压力大，白天被学业、工作和社交束缚，到了晚上，终于有了自己的时间，所以选择报复性熬夜。
一边心安理得地熬夜，一边看猝死的案例瑟瑟发抖。甚至标榜：熬夜一时爽，一直熬夜一直爽。

但事实真的如此吗？
要知道，你熬的不是夜，而是你的命！
每一次的任性和放肆，其实都是在提早透支健康。只有身体最清楚，你到底有多力不从心。
这个世界，真的会狠狠惩罚不爱惜自己身体的人。
@风在右手：我熬了三年，去年凌晨2点没睡过，大部分时间都是睁着眼睛躺床上等天亮。心血管堵塞严重，每天都疲惫不堪，一颗门牙莫名变得特别黄。腰椎间盘突出严重时，在床上躺了三天没出门。现在睡眠质量非常差，起床后疲倦不堪。
@九月麦地Wheat：我熬了7年，去年得了场突发性耳聋，一只耳朵已经失聪。入职体检时医生说我肝功能异常，某些指标是正常人的5倍。我才发现，人生已经快被我自以为是的年轻糟蹋完了。
@柚子抱菠萝：真的不能熬夜，脸上爆痘，身体内分泌失调不说，每晚躺在床上，我都觉得自己心脏跳得很快，一吸气就心绞痛，好恐怖。
残忍吗？可这就是事实。
茨威格在《断头皇后》里写：她那时候还太年轻，不知道命运赠送的礼物，早已在暗中标好了价码。
如果你不爱惜自己的身体，以后没有人能代替你痛苦。
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不要把熬夜当作拼尽全力，不要用晚睡掩饰内心的焦虑，更不要等到了病床前，才开始感叹健康有多重要。
亦舒说过：
一个人不必功成名就，才叫光宗耀祖，身体健康已算孝顺父母。趁一切还来得及，好好爱惜身体，给自己一个开始改变的机会吧！
保持自律，体验全新的生活，拥抱活力满满的自己：
比如，戒掉睡前刷手机的恶习，坚持护肤泡脚，早睡早起。

比如，不再吃高热量的垃圾食品，认真对待每一餐。

比如，积极运动健身，不再把忙作为偷懒的借口。

身体可以不是第一，但它却是唯一。
少熬夜，爱自己，好好活着。永远不要过度消耗自己的身体。
这世间除了生死，都是小事。
来源 | 青年湖南
编辑 | 寒夜
审核 | 易能静