你知道AQ吗？
瞧，我们听得多认真！
老师讲解平复心情的方法
学习建立你的心理支持系统
2019年10月21日下午，列东中学“提升逆境商数，走向健康快乐”心理健康专题讲座开讲啦！心理教师李娜通过本次讲座教授初二部分学生通过“我有”、“我是”和“我能”等策略来提高自己逆境商数。逆境商数也叫挫折商，是指我们在面对逆境时的处理能力。“我有”帮助学生发现个体所拥有的外在支持与资源，增强安全感和受保护的感觉。“我是”帮助学生发现个人的内在力量。“我能”帮助学生提升人际技巧与解决问题的能力。讲座期间，李娜老师通过生动的讲解和有效的互动，引起同学们浓厚的学习兴趣。讲座现场气氛活跃，同学们热情极高。此次活动，让同学们受益匪浅。同学们不仅掌握了有关提高逆境商数的知识和技巧，更重要的是提升了自身在逆境中展翅上腾的素质。
（文、图/电教组）
