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中雨+雨夹雪！河北冷空气要发威，未来三天…
冷空气套餐发货啦
一拨大风、降温、雨雪正在靠近
你的“温暖余额”已不足
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预计未来三天
河北多地将出现雨雪、大风天气
受此影响，气温将明显下降
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未来三天具体预报22日夜间，邯郸、邢台西部多云转阴有分散性小雨，其他地区晴转多云。22日夜间到23日白天，大气扩散条件较差，平原中南部地区有轻度到中度霾。
23日白天，张家口和保定、石家庄、邢台、邯郸四个地区的西部多云转阴有小雨或零星小雨，其他地区多云。
23日夜间到24日，全省多云转阴，石家庄、沧州及以北地区和邢台西部、邯郸西部阴有小雨，局地有中雨，其中坝上地区有雨夹雪。
24日夜间到25日，东北部地区阴有小雨转多云，其他地区多云转晴。
大风降温来了！24日白天到25日，保定、廊坊及以北地区有西北风5到6级，阵风7级；25日凌晨开始，沿岸海域和沿海地区有西北风6到7级，阵风8级。风停后，各地最低气温普遍下降，北部地区下降6-8℃，其中坝上地区下降8-10℃，其他地区下降4-6℃。
25日最高温明显下降23日，大部地区最高气温变幅不大，北部地区设区市（张家口、承德、唐山、秦皇岛）最高气温为19-23℃，中南部地区各设区市为21-23℃；
24日，大部地区最高气温有所下降，北部地区4设区市最高气温为14-21℃，中南部地区各设区市为18-23℃；
25日，大部地区最高气温明显下降，北部地区4设区市最高气温为10-16℃，中南部地区各设区市为14-17℃。
降温来了，护好这个部位降温来了，一个部位千万护好！
颈部！为什么？
冬季气温较低，特别是遇到大风降温天气，寒冷会刺激人体血管收缩，从而促使心率加快，血压升高，心脏负荷增加，增加了脑溢血和心肌梗死发作的机会。
颈部受寒很可能引发血管收缩和颈部肌肉痉挛。
一个动作——突然扭头就能让你崩溃！
猛然回头扭动颈部，会使颈动脉血液产生涡流，造成大脑供血不足或颈动脉硬化斑块脱落，堵塞脑血管造成急性脑中风，因此成为令心脑血管崩溃的导火索。
护好它，这样做！
口罩围巾不能少避免颈部受寒引发血管收缩和颈部肌肉痉挛，一定要戴围巾或穿高领衫，尤其不要让脖颈暴露在外。
出门最好戴上口罩，不仅可以保暖，还能预防大风天尘土飞扬，带来的呼吸道抵抗力下降，以免被病菌侵袭。
扩胸仰头抻筋骨
可以做做扩胸仰头抻筋骨的动作。即双手交叉，放在颈部后面，同时扩胸，头向后仰，手臂向前用力，使得脖颈与手臂形成“抵抗”之势，这样可以锻炼头颈部的肌肉。
别迎风跑步
给脖子做好保暖，在天气过于寒冷时要适当减少外出，减少或者停止晨练，更不可迎凉风跑步等剧烈运动。尤其心血管病患者及高发人群一定要注意。
练练太极、八段锦
可以在室内做一些休闲运动，如练练太极、八段锦、做体操、练习书法、绘画等，以增加血管的耐受力和保持已有的弹性，并确保室内通风良好。
喝两碗粥：人参粥、核桃粥
核桃粥：取核桃仁50克、捣碎，与粳米100克煮粥食，可温补精髓。核桃仁热量高，含丰富的亚油酸，有补脑养血、养胃健脾的功效。
人参粥：取人参3克，置砂锅内，加水文火慢煮20分钟，再加粳米100克煮至粥稠，放入适量蜂蜜或冰糖调味服食。适合于病后体虚，或畏寒食滞、便溏泄泻的老年人食用。
（据健康时报）各市具体预报
图表据中国天气网
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曲阳头条
曲阳县四大班子领导集中观看专题节目《榜样4》
10月21日20:00，由中共中央组织部、中央广播电视总台联合录制的反映优秀共产党员和先进基层党组织典型事迹的专题节目《榜样4》在中央电视台综合频道(CCTV-1)首播，在家的县四大班子领导在县委6楼会议室集中观看，汲取榜样力量，践行初心使命。
专题节目《榜样4》聚焦“不忘初心、牢记使命”主题,通过典型事迹再现、嘉宾现场访谈、重温入党誓词等多种形式,集中彰显优秀共产党员坚定信仰、担当作为、服务群众、无私奉献的精神风貌,深刻诠释中国共产党人不忘初心、牢记使命的执着坚守。该专题节目是“不忘初心、牢记使命”主题教育的重要学习资料，是开展党员教育的生动教材。
一幅幅感人至深的画面，一句句憨厚朴实的话语，给大家留下了深刻的印象。节目结束后，县级领导依次结合各自所感所思所悟进行了研讨交流。大家纷纷表示要以榜样人物为标杆，牢记初心和使命，用实际行动诠释我们党全心全意为人民服务的宗旨，为打造“两都两地”，建设新时代经济强县美丽曲阳新局面贡献力量。
闫晶晶
主办单位：中共曲阳县委宣传部
曲阳头条
曲阳在全国石雕石刻设计大赛 ——第二届“伍丁杯”大工匠现场雕刻竞赛中荣获佳绩 日前，由国务院国资委、中华全国总工会机冶建材工会、中国石材协会、中国建材工业规划研究院、全国石雕石刻设计大赛组委会、云浮市人民政府共同主办的全国石雕石刻设计大赛——第二届“伍丁杯”大工匠现场雕刻竞赛圆满落幕。来自河北曲阳、福建惠安、广东云浮、肇庆、重庆大足、江苏苏州、吉林白山等十余个石雕产区的选手参赛。大赛共评选出10名“大工匠奖”，曲阳选派了六名选手参赛，刘东兴制作的《前赴后继》、刘杰制作的《同样的年华》、甄雄磊制作的《小小侦察员》入选前十，另有三名选手获得优秀奖。在10月18日石展会暨石文化节开幕式上，云浮市委副书记、市长王胜等领导为获奖大工匠颁发证书。
来源：曲阳县人民政府
曲阳头条
曲阳工匠参与国庆七十周年游行彩车制作，你认识吗？ 10月1日上午，庆祝中华人共和国成立七十周年大会在北京隆重举行，当万众瞩目的阅兵式结束后，群众大游行同样让全国人民欢欣鼓舞，在这彩车队伍当中由中央美术学院艺术家团队设计的《不忘初心》、《艰苦奋斗》、《当家作主》三辆彩车的雕塑更是让世人瞩目。这三辆彩车饱含着中国雕刻之乡——曲阳21名小伙儿对伟大祖国的深深祝福。
郑金虎在为雕塑作彩饰
郑金虎今年35岁，毕业于曲阳雕刻学校。他受邀担任中央美术学院中华人民共和国建国七十周年策划项目助理研究员，主要负责协调中央美术学院与建国七十周年中央指挥部彩饰单位与施工单位交接，主抓《不忘初心》、《艰苦奋斗》、《当家作主》三组彩车雕塑艺术造型、彩绘及吊装彩排及中央指挥部领导和各彩饰单位领导的讲解、接待等工作。
郑金虎召集了毕业于曲阳雕刻学校的师兄弟赵玉昌、郑通、张会杰等20人，于6月28日起到9月6日，配合中央美术学院共同完成彩车的雕塑制作。这帮曲阳青年雕塑工匠尽心竭力，吃住在工作现场，加班加点，精心制作各件雕塑直到任务完成。来源：中共曲阳县委宣传部
