Ps.先上结论，避免大家看的枯燥无味。
 
结论
当您在工作或生活中因为别人的一些正常行为而突然造成情绪波动时，很有可能就是您的领地意识起了偏差，从而引发您的占有欲，造成了情绪波动。
 
如果你有类似困扰，往下看。
 
序言
写这篇文章的灵感也是来自于别人进行一对一沟通过程中一些思路沉淀，希望可以借此影响更多的人。
 
引发这个结果的故事涉及到个人隐私，我就不写了，我写下我所经历过的故事，本质是一致的，大家可以感受下。
 
故事
办公室的故事：午休
 
很多公司都有让员工午休的习惯，而每家公司所提供的福利也不一样，大公司可能会每人一张床，而小公司很大的可能就啥也没有。
 
2012-2014年的时候，我在一家小公司，常驻公司的50人左右，基本上午休都是趴在桌子上。
 
认识我的人都知道，我不但高，而且很胖，午休时趴在桌子上睡，腰是相当不舒服的。那个时候行军床也没现在这么实惠，不是我等小屁民可以妄想的。
 
所以，在腰疼几周后，痛定思痛，我决定要改变。怎么做呢？
 
我发现公司的会议室在中午是不会进行开会的，而且会议室的那种椅子是老式的无扶手的椅子，可以几张并在一块。
 
于是，我在公司午休的地点就固定了。
 
中午，快餐吃完，就会走进会议室，把几张椅子并起来，关灯，睡觉。
 
可以说，这个时间点是我一天睡的最安稳的阶段，比晚上回到自己的住处睡觉还要舒服。
 
故事的转折发生在我出差半个月归来后。
 
同样的中午，吃饭，走进会议室，咦？
 
瞬间，无名火气。
 
为什么一个我不认识的人霸占了我的位子，谁给他的胆子？
 
刚张嘴准备骂，想想算了，吵（wo）着（da）大（bu）家（guo）不（ta）好（ya）。
 
次日中午，我比平常吃饭的速度快了一倍，然后以百米冲刺的速度冲到会议室，摆好凳子，睡觉。
 
5分钟后，那个同事进来了，看到这个情况，也没说啥，关上会议室的门，就回座位上了。
 
不过，我猜想，他心里可能也有点不舒服。
 
这种情况，相信经常出差做飞机、动车的读者会在候车的时候遇到同样的事情。坐在一个位子上去趟洗手间回来，发现明明还有很多空位的情况下，但自己刚才坐的位置还是被别人坐了。
 
这个瞬间，你有没有一种想骂人的冲动，虽然你不会骂出来，但心里肯定是有点小情绪的。
 
类似的情况还有，自己工位上属于公用的办公物品被摆放的位置、角度不是原来自己摆放的位置、角度时，也会有想骂人的冲动。
 
问题
为什么会有想骂人的冲动呢？
 
在我看来，以上种种故事，都表明了一种情况：你习惯性的把周边个人空间中所有物品的所有权在自己的脑海中标成了自己，从而在现实中物品的所有权更改时，你会无比的恼火进而产生情绪上的波动，而影响心情。
 
这就是今天要探讨的主题：“领地意识”与“占有欲”。
 
概念
领地意识：实话说，google没找到相关权威的解答，最符合我要讲述的内容是下面这段：
领域（英语：territory），又称为领地，在动物行为学中是指特定物种中的一只个体所占有的一片区域，以抵抗同种其他个体（有时也会抵抗其他物种）的入侵。拥有这种行为的动物被称为领域性动物。
--维基百科
人也是很有领地意识的动物，想想小时候被别人抢玩具时你的心情和行为。
 
占有欲：同样没找到相关权威解释，只有：
占有欲是一种心理现象，对自己喜爱的东西会很珍惜，只允许自己触碰，别人就算靠近一点都会不爽。
--百度百科
 
在以上的思维潜意识和欲望的双重支配下，我想，会产生情绪波动也不难理解了。
 
影响
这种问题可能有些人没有，不过，我想应该不多。
 
这种问题在短期内产生的影响，在我看来，可能就是会让人产生怒气值。怒气值不正常消解的话，则会积累，从而造成人“一点就着”。
 
在这种一次次“一点就着”的情况下，个人的情绪管理会逐渐变的失控，会慢慢的变成别人口中的“不可理喻”。
 
方案
以下方案不作为专业的心理医生诊断结论，仅为个人心理学习者经验总结，仅供参考。
 
方案步骤：观察、洞察、觉察。
 
观察：回顾过往，看看有没有产生“一点就着”的情况。
 
洞察：分析下这个情况中涉及到的人、事、物，找到让自己产生情绪波动的诱因。再仔细回想下这些诱因所引发的一系列与之相关的人、事、物，寻找到与之相关最初始的起点。
 
觉察：分析这个起点与自我的关系，重新建立认知。
 
观察：通过这个新的认知，再去重审让你“着”了事情，可能你会产生不一样的情绪。
 
然后在觉察、洞察，循环。
 
在经过这一系列的步骤之后，你会重新建立你与ta的认知，也建立了自己情绪的思维惯性。
 
接下来，在遇到类似的事情的时候，你的情绪可能就是：
 
“情绪毫无波澜，甚至有点想笑”
 
结语
以上即为今天与大家分享的内容，如果你觉得，这个文章有帮助到你，或者可能帮助到你的朋友，欢迎转发、好看。
 
另外，如果你遇到什么情绪上的问题，欢迎公众号留言。
 
我会尝试从我的经历出发给出一些建议，万一，真的可以解决你的疑惑呢？
谁说的准呢？