金秋十月，丹桂飘香 
这样的日子
适合甩开腿、迈开步
出来健步走、赏秋景 
宁波市民请注意
全省绿道健步走竞赛活动开启
还有大奖可以拿

10月20日至11月10日，由浙报集团、省建设厅、省卫生健康委联合主办的浙江省第一届“绿道健走大赛”活动举行。全省各县（市、区）绿道场地同步举办，宁波赛区同步启动。
参赛对象和报名方式
只要你是20～65岁成年人，身体健康，未患有严重心脏病、脑血管疾病、高血压、糖尿病、精神疾病、躯体障碍等不适合步行运动的疾病患者且非孕产妇，都可以报名参与此次活动。

所有参赛队员可以通过微信扫二维码形式或微信搜索“绿道健走大赛”小程序报名，可报名团队赛或个人赛，团队由队长统一报名参赛，个人由个人报名参赛。
比赛方式
在为期近一个月的绿道健走比赛中，参赛队员通过“绿道健走大赛”微信小程序，记录每天的绿道健走数据，并将数据上传至网络云端，小程序将根据参赛队员每日绿道健走数据进行赋分，在各队伍、个人之间开展“排位赛”。
其中“团队赛”参赛队员自主组合成3人以上的队伍，在各参赛队伍之间开展比赛。而“个人赛”在所有参赛队员中开展比赛。
宁波赛区指定绿道
宁波三江六岸核心区滨江绿道
海曙区西塘河绿道
海曙区月湖景区绿道
海曙区姚江堤防加固工程沿江绿道
海曙区龙观绿道
江北区海绵体育公园绿道
镇海区绿轴健身绿道
北仑区泰山路慢行绿道
环梅山湾环线绿道
鄞州区院士公园健身绿道
鄞州公园绿道
奉化区仁湖公园绿道
慈溪市新城河绿道
宁海县徐霞客绿道
象山县东谷湖环湖绿道
杭州湾新区体育公园绿道
东钱湖环湖绿道
东部新城生态走廊绿道
注意：在“今日打卡”查看健走地点，并在健走地点打卡后健走才有效！

积分攻略
活动将通过综合积分成绩来角逐最终优胜者。除了每日绿道健走最高得分10分外，还可通过其他方式获得额外加分。

还有以下方式可增加积分
? 个人绿道健走积分
个人每日绿道健走最高得分10分，需在健走地点打卡记录。
? 参与式活动积分
1、健康知识积累行动：在小程序里参与健康知识学习并答题，每天答对10题，得2分。参加个人赛者，个人答题；参加团队赛者，团队答题。
2、分享自己的绿道健走视频，获20分额外加分。
3、认领微心愿，获得50分。
? 团队集体绿道健走积分
团队队员同时在同一绿道健走，打卡记录，并上传集体照每周一次10分，每周2次20分，每周3次30分，每周5次50分；如队员人数不齐，则该次不得分。
总分计算
个人总分=个人累计健步走积分+参与式活动积分
团队总分=（队员累计健步走积分/团队成员数）+参与式活动积分+团队集体绿道健步走积分
奖项设置（省级）
① 团队奖：一等奖10队，二等奖20队，三等奖30队
② 个人奖：前100名，健走达人奖
③ 优秀队长奖：10名，优秀达人奖
④ 优秀组织奖：团队优秀组织奖10名，区县优秀组织奖10名
快喊上日常喜欢锻炼的亲朋好友一起去健身步道打卡走起来！
来源：宁波市住建局
编辑：沈晓燕
加油！走路吧！