肝脏，是人体消化系统中最大的一个器官。作为体内器官的“老大哥”，不仅个头比别人大，承担的功能也很多。
除了最重要的解毒功能外，还要调节体内胆固醇，降低患心脑血管疾病等风险，以及参与合成蛋白质、储存糖原、调节人体激素水平、氧化还原体内化学物质........

这么多任务落在“肝脏”上，一旦哪个环节出问题，疾病就会找上来。而随着熬夜、饮食重口味、爱喝饮料等等习惯越来越多，肝脏发病率也越来越大。
如果你在睡觉时，也有下面这些症状，很可能“肝”出问题了。
睡觉4种表现，可能是肝病“信号”
1、半夜醒来伴随手、脚心发热
深度睡眠，才是最有利于肝脏排毒的。但是有些人就会在这段时间中突然醒来，伴随手脚心发热、出汗，这很有可能就是肝脏在这段时间的排毒受到阻碍。

中医讲这是肝阴虚导致，西医认为这是肝细胞损伤，导致身体的内环境被破坏，才会在半夜苏醒。这种情况不是简单的失眠，应该去医院检查一下肝功能。
2、盗汗
夜间出汗增多的人，第二天起床可以感觉到枕头、被褥都是湿的，中医称之为盗汗。

一般来说，在夜间的时候，我们人体的生理活动减少，出汗应该比白天少。
但如果出现夜间排汗增多，那么就说明自身排毒系统出现障碍，需要及时去医院检查肝功能，在医生的指导下，使用滋阴、养肝的中药来治疗。
3、夜间上腹部疼痛
肝脏位于腹部的右边，差不多在上腹部的位置。如果肝脏出现炎症或者有肿瘤的话，就会引起牵扯性疼痛，导致上腹部的疼痛，半夜处于休息状态，疼痛会更加明显。

如果上腹出现明显不适，需及时去医院做腹部彩超或者CT检查确诊。
4、夜间口干舌燥
夜间睡到一半，突然觉得口干，是许多乙肝患者都在经历的感受。
乙肝患者的身体代谢功能紊乱，唾液腺分泌唾液的功能降低。尤其在夜间，很容易出现口干、口苦的症状。
如果之前身体正常，却突然某一天出现夜间口苦、口干，就要警惕肝脏病变了。
 
记住4个“一”，肝脏好得不得了
01少喝一点
酒中含有酒精，其成分主要是乙醇，而乙醇90%在肝脏代谢。

经过一系列反应，最后产生的乙醛、乙酸会直接损伤肝细胞、降低肝脏的解毒功能，进而导致毒素在肝脏积累引发肝硬化，甚至肝癌。
为了肝脏健康，少喝点酒很有必要。
02
均衡一点
人们大多容易“病从口入”，日常的饮食很大程度决定了你的身体健康，肝脏也不例外。

尽量多摄入果蔬如西红柿、柑橘等，富含vc有助肝脏解毒功能；多吃优质蛋白，如鱼肉、牛奶、鸡蛋等，富含蛋白质、卵磷脂，修复细胞的同时可促进细胞再生，有利于修复肝脏组织。
03
体重稳一点
体重过重会让肝脏工作更辛苦，罹患脂肪肝的几率也会升高。如果全身脂肪减少，肝脏的脂肪也会减少，会使肝病发病率明显下降。
04
用药小心一点
吃进去的药物都必须经过肝脏解毒。服用多种药物容易产生药物交互作用，影响肝脏代谢药物能力。

所以一旦生病，即使如感冒、发烧等常见病，也一定要在医生指导下服药。
提醒：对于肝病，预防永远都是最省钱、最有效的“治疗方式”！
对肝好一点，身体才会舒服。如果为了满足口腹，胡吃海喝，增加肝的负担，最后吃苦的还是自己。
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【盐城名医馆】编辑：肖静