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深夜的急救室中，46岁的老胡躺在那里，一直嚷嚷着头痛。医生立即开了申请单，做心电图、颅脑CT等检查，结果考虑脑梗发作。
医生向家属了解了老胡的具体病史：
原来，老胡一直有高血压，但老胡觉得吃药有副作用，就不规范吃药，血压高就吃1片降压药，血压低了就不吃。
今天晚上，老胡在公园上厕所时突然晕倒了，好在被家里人发生了。

医生听后怒斥：血压高，这一件事别再做
不按时服药导致血压不稳，这是老胡突发脑梗的重要病因。
长期血压不稳会造成血管损伤，加速脑动脉硬化，引起脂质沉积在血管内，引起狭窄。在某些诱因下就可诱发脑梗。

医生嘱咐老胡家属，注意这3点，预防老胡脑梗复发
第1点、控三高及按时服用抗栓药物
三高的每一个都是加速动脉硬化的高危因素。
因此，平时一定要严格控制血压、血脂、血糖，按时服用抗栓类药物，如阿司匹林，氯吡格雷等，来积极预防脑梗复发。
发生过脑梗的患者，血压应控制在140/90mmHg内；
高血糖患者，空腹血糖要控制在7.0mmol/L内；
糖化血红蛋白控制在6.5mmol/L内。

第2点、防房颤
超过一半的脑梗都与房颤相关。
房颤就是指心房不规则的跳动，房颤发生时，心脏无法将足够的血液泵入心室，血液会在心耳形成旋涡，在这个旋涡，容易堆积血栓，使血管堵塞。
一般随着年龄的增长，发生房颤的次数会不断上升，如果存在器质性心脏病的话，就更容易诱发房颤。

第3点、养成健康的饮食方式
饮食上，注意低盐、低糖、低脂。
低盐：
少吃火腿、培根等高盐的加工肉类，因为其中的盐分超标，不仅会升高血压，还会增加脑梗、心梗、肾病等的发生风险。

低糖：
少喝可乐、雪碧、奶茶等的高糖饮料，经常喝，会使升高血糖，导致肥胖，血脂异常，哈佛大学的研究表明，每天喝1~2杯高糖饮料，发生猝死的几率升高35%。
低脂：
少吃汉堡、薯条、奶油蛋糕等富含反式脂肪酸的食物，反之脂肪酸是人体难以完全消耗的“坏脂肪酸”，摄入超量会增加血液粘稠度，加速动脉硬化和血栓形成。

身体出现这些异常，需要警惕，尽早就医
1、眩晕
眩晕极为常见的症状，可能发生在任何时间。但如果存在着高血压、糖尿病等基础性疾病，如果出现眩晕，还真的需要警惕小脑梗死可能。

2、步态异常
下肢无力、步履蹒跚，并伴有一侧肢体麻木。
3、不自觉流口水
特别是老年人，睡觉的时候不自觉流口水，甚至被呛醒。
5、看东西模糊
出现一过性眼前发黑、看不清，但过一会自行缓解。
7、吐字不清
舌头不受自己控制、说话不清、甚至突然说不出话、吞咽困难。

生活中，养护血管，预防脑梗，需谨记3个字
第1字、戒，戒烟
吸烟不仅伤肺，还会损伤血管。
香烟中含有尼古丁等有害物质，会对血管壁内皮组织产生刺激，使其发生损伤，加速血栓形成，堵塞脑血管，诱发脑梗。
建议，尽早戒烟。
第2字、补，补抗氧化剂
氧化过程是造成损伤血管的重要因素。
体内有机物的氧化过程中会产生自由的原子碎片（自由基），对血管带来很大的损害。而一旦血管有损伤，就更容易沉积胆固醇。

补充抗氧化剂，就是补充具有抑制体内氧化过程的物质。
生活中有一些富含抗氧化剂的食材，我们可以泡水喝，像各种绿茶、白茶、石斛、元芙菊等，坚持饮用，能降低血脂、软化血管。
其中元芙菊不仅含有丰富的硒元素，还有三萜类化合物和植物甾醇等营养物质，泡水喝，有助降低血胆固醇，预防动脉粥样硬化，保持血管弹性。
在我国，元芙菊主要产自河南云台山，去云台旅游的，不妨带点儿回家。

第3字、动，动腿动嘴动脑
适当运动是促进血液循环、保护血管弹性、预防脑梗的有效方式。
动腿——步行
建议，晚饭1个小时后，步行30分钟左右，在不损伤身体的前提下使身体微微出汗。
动嘴——咬牙切齿
上下牙齿紧紧合拢，用力一松一紧的咬牙切齿，咬紧时加倍用力，放松时牙齿也不要分开。
反复做10次，让头部、颈部的肌肉、血管处于有序的一收一舒的动态，加速脑部血液循环。声明：本文内容及图片均来源网络，全部转载，内容未经核实，如有问题，请联系我们删除。
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