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来源：健身吧网 ID：jianshen8com
最近，有段话在朋友圈很火：
不要炫耀你的钱，在医院那就是一堆纸；不要炫耀你的工作，你倒下了，会有人做得比你更出色；不要炫耀你的成功，输了健康，赢了全世界又如何？
你唯一可以炫耀的，只有你的健康。
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早在很久之前，张一山就曝出自己身体亮起了红灯；
他在一档采访中表示：自己因为拍戏原因饮食不规律，很早就得了胃病；

后来，一个工作接着一个工作的转换，作息时间完全被打乱，多年的胃病变成了胆囊息肉。

还曾在节目录制中，因胃病突发被紧急送往医院；

即使病了，依然还在继续工作；去年，张一山一大早去医院抽血化验，之后又要连赶两个场地去拍戏，收工后，还要赶到100多公里外的场地去为明天拍摄做准备。

这些年，张一山几乎都是以消瘦的形象示人；脸颊两边一点肉都没有，眼窝经常深陷；175的身高，体重竟然只有55公斤，让人唏嘘不已。

人生上半场，我们牺牲健康来换取财富；人生下半场，我们拼命花钱去赎回健康；这样真的值得吗？

有这么一句名言：人生就像一串数字，健康是1，财富、地位、家庭、事业....是后面的0；没有了健康，一切都是空谈。

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前段时间，一张微博截图在朋友圈刷屏；
简单的文字，诉说着一个触目惊心的真相：年轻人，也会猝死的。

就在前不久，浙江27岁的董女士深夜玩手机猝死；
第二天早上被发现时，眼睛还盯着手机屏幕，身体却早已没有温度了。

小时候，我们不敢看成绩单；长大后，我们不敢看体检单；
不敢看成绩单的，无非就是学渣，而不看面对体检单的，往往都是不善待身体的人；

一边熬着最长的夜、一边祈祷自己身体不要变差；一边喝酒，一边吃着最贵的保健品；一边暴饮暴食，一边办卡健身....

你说你要挣钱，没办法；要加班，没办法；要过想要的生活，没办法；可是钱没了可以再挣，事没完可以再办；生病了就得加倍偿还，健康没了就真的没了啊。

白天黑眼圈，晚上不想睡；整张脸上都写着身心俱疲；"隔三差五就觉得累"这是当代人最普遍的状况。

千万别仗着年轻就"放纵身体"，健康真的很脆弱，经不起任何考验；不要等到失去的时候才知道他的可贵。

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为什么很多人明知道熬夜不好、饮食不健康，却依然乐此不彼呢？

我想原因大概有两个，一是仗着年轻；二是心存侥幸；
但其实，年轻从来不是资本，健康才是；更别拿身体去和侥幸对赌；这个世界，真的会惩罚不好好爱惜身体的人。

诚然，成年人的世界有很多无奈，努力工作和保持健康之间，确实存在着一些不得已。
但是，我更相信，一些不健康的生活方式，是可以改善的；一些不幸，也是可以避免的。

放下手机、好好睡觉、让身体早点进入休息状态，
少点外卖，自己学着下厨，做些健康的美味犒劳自己。

少抽烟、少喝酒；定期去检查身体，有病别拖得治；
每天抽出一点时间运动，晨跑夜跑，哪怕只是在家做十几个俯卧撑；

如果有一天，你辉煌了，一定要有个好身体，才能享受人生。如果有一天，你落魄了，一定要有个好身体，才能东山再起！健康不是第一，而是唯一。

良田千顷，不过一日三餐广厦万间，只睡卧榻三尺善待自己，健康活着，比什么都重要


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