玛丽莲·梦露说 ：“腿是最能展现女性魅力的部位！
为了腰臀美妙的曲线以及欧美人所钟爱的美腿，她不惜抽掉了自己最下面的一根肋骨，并练习夹腿走路。

蓬松自然的发型，完美精致的脸蛋，休闲舒适的穿搭，这一切都让你散发出迷人的气质，无论身处哪里你都是焦点~
但是，当你路过玻璃橱窗的时候，看到了自己的腿型，一切都烟消云散。
“脸大不是病，腿粗要人命，能比腿粗更要命的那就是腿弯腿型不正。”
要说娱乐圈里谁最具颠覆性，金马影后周冬雨就是一个美腿逆袭的代表。
从谋女郎到金马影后，周冬雨扮得了清纯，演得了泼辣。在这一路上免不了争议，能走到今天，真的全靠逆袭。然而，她最大的逆袭就是在腿上，早期的周冬雨身材有些一言难尽。

早年间，她的小腿和大腿不仅一样粗，腿型也是有很大的问题，典型的肌肉腿和XO型腿，线条也极其不美观，毫无美感。
但是现在的她，只有162的身高，硬是靠一双腿完美撑出了170的气势。

腿不仅变瘦更是变得细长直，腿型线条也美观了，简直是教科书式变腿。你可能会说p图谁都可以，但生图和动图，周冬雨的腿照样能打！

看综艺里的她，也会被她明晃晃的小细腿抓住眼~

腿一旦瘦下来，直溜儿之后，就有种胸以下全是腿的既视感！整个人显瘦又显高，就连气质都上去了，身姿挺拔瞬间显高5cm。
周冬雨被夸有灵气，小个子界的“美腿范本”，不管你个头高低，只要双腿纤细、均匀，身材比例好，你就是行走的衣架子，随便穿什么都是超模气质！
想要修炼完美腿型，就得先了解你是什么样的腿？
很多姐妹会觉得自己的腿看起来不直，直的腿型可以参照下面这张图，如果图中这四处是分开的，那么恭喜你，你的腿很直哦。

但是生活中，很多人的腿型都是这样的......X、O、XO型腿。
腿型分类
腿型呢，一般就分为以下这四种 ~以下非正常腿型都有不同程度的小腿骨骼外翻的情况，影响美观。

正常腿：最标准的腿型，两腿和膝盖内侧面相接触，正面看起来腿比较直。X型腿：这种腿型很容易观察到，就是膝盖靠得比较近，两条腿呈X型；O型腿：O型腿和X型腿相反，就是膝盖处合不拢；XO型腿：最常见的腿型，就是大腿到膝盖都能合上，但是小腿部分弯曲。O型腿和X型腿相反，就是膝盖处合不拢。
X/O/XO型腿不仅毁身高、毁气质！连穿衣服都是生活中常见困扰，短裙、短裤、靴子、紧身牛仔裤...所有显身材的穿搭通通是雷区！！
那么好好的腿，怎么就弯了呢？
爱跷二郎腿
不良站坐姿
扁平足，走路内八字、外八字
随年龄增长，膝关节负担变重
......
这些都容易造成腿型不正等问题！美腿，单纯的瘦永远不是第一标准！细、长、直、完美的腿部线条和型态才是美腿的终极准则！

我们能做的，就是通过运动和肌肉的锻炼让腿部线条变得更好看。
为了一双笔直美腿，站墙根，空中蹬自行车，打针...尝过无数方法，都失败告终难道就没有简单有效，针对性解决腿型不正等问题吗？
当然有，维密私教王怡君Amy老师，帮你有效解决扁平足、膝关节疼痛、假胯宽、腰痛等容易造成腿型不良等问题。

带你修炼美腿、完美腿型练出来，快速瘦腿，视觉显高几厘米。

10年瑜伽内功亲授她从“丑小鸭”逆袭“白天鹅”
大学时候的Amy，不仅干瘦傻气、身材单薄，还皮肤蜡黄，用“丑小鸭”来打比方一点都没问题。
她虽不胖，但是腿型有点弯，大腿有点肌肉状。机缘巧合下练习了瑜伽，不仅腿型变得修长细直，身材气质更是质的升级。
后来，机缘巧合下她练习了瑜伽，不仅身体发生了翻天覆地的变化，连气质也截然不同。

瑜伽初见成效后，她不断深入学习。现在的她已经是瑜伽高级培训导师、理疗师、R.Wings空中瑜伽导师、Yoga Alliance E-RYT200注册瑜伽师、普拉提认证导师200小时TTC认证、国家二级运动员。

她是雎晓雯的私人教练上万人都在和她修炼腿型
10年的瑜伽修习，让她摸索出独特的教学方法，她说：人的肌肉跟大脑一样，如果用对方法，肌肉和韧带就会记住你的骨骼走向，腿型矫正也是如此。 她的专业能力不仅吸引了上万学员，更吸引了维密超模雎晓雯，她也跟着Amy练习瑜伽。
Amy老师和超模雎晓雯的合照▽

正是因为亲身体会到瑜伽的好处，她一直致力于推广瑜伽。Amy上线的腿型矫正课程吸引了上万用户，线下全美联盟教练培训课程也同样爆满。
正因为长期进行体态瑜伽训练Amy越来越美 少女感满满▽
现在，她把珍藏的塑形方法拍摄成视频，希望能帮助更多想要蜕变的朋友打造腿部完美线条。

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